Jesteś jedną z milionów osób, które chorują na nadciśnienie tętnicze, mają
zwiększone stężenie cholesterolu i nadwagę? Jeśli tak, ta książka jest dla
Ciebie. Przydatny i łatwy w użyciu poradnik na temat stosowania diety DASH
(Dietary Approaches to Stop Hypertension) ? najlepszej diety uniwersalnej według
US News & World Report. Żywieniowe sposoby powstrzymania rozwoju
nadciśnienia tętniczego (w skrócie DASH) to nowoczesny plan zdrowego odżywiania
się, który przynosi korzyści m.in. w obniżaniu ciśnienia tętniczego i
zmniejszaniu stężenia cholesterolu.
Książka zawiera praktyczne wskazówki w formie konkretnego planu działania.
Czytelnik znajdzie w niej gotowe przepisy, według których może przygotować
wszystkie posiłki aż na 28 dni. Ponadto w poradniku zamieszczone są tabele
porównujące różne produkty. Autorka w bardzo przystępny sposób omawia zasady
zdrowego stylu życia, a jednocześnie podkreśla, że książka nie jest zbiorem
licznych zakazów ani opisem cudownej diety, bowiem do osiągnięcia celu
najważniejsze są: zdrowe odżywianie się, aktywność fizyczna i prawidłowa masa
ciała.
Książki Marly Heller to światowe bestsellery wydane w dużych nakładach, teraz
również w języku polskim.