Autor: Sekiya J. K., Safran M. R., Ranawat A. S., Leunig Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 328 Format: 22,0 x 28,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7609-896-8
Autor: Fam A. G., Lawry G. V., Kreder H. J. (red. pol.) Z Wydanie: 1 Rok wyd: 2008 Ilość stron: 146 Format: 21,5 x 29,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-60290-49-1
Autor: (red.) Wiersing W. M., Drexhage H. A., Weetman A.
Wydanie: 1
Rok wyd: 2008
Ilość stron: 206
Format: 16,5 x 23,5 cm
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-60466-59-9
„Żyj brudniej, jedz czyściej” – takim przewrotnym hasłem autorka,
doświadczony lekarz, zachęca nas do bardziej racjonalnego i odważnego podejścia
do zdrowia, które neguje wiele zbyt pochopnie przyjętych
konwencji.
Mikrobiom – zbiorcza nazwa trylionów żyjących w nas bakterii –
to dziś jeden z najgorętszym tematów w medycynie. Czerpiąc z wyników najnowszych
badań dr R. Chutkan pokazuje, że typowa zachodnia dieta oraz przesadnie sterylny
styl życia pozbawia nas wsparcia ze strony „dobrych” bakterii jelitowych, które
odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a naraża na rozwój drobnoustrojów
chorobotwórczych. Te zaburzenia równowagi mikrobiomu, powodowane naszymi
niezdrowymi przyzwyczajeniami, wywołują lawinowy wzrost chorób
autoimmunologicznych i przewlekłych. Na szczęście odpowiednie zmiany w
codziennym trybie życia i odżywiania oraz mniejszy zapał w stosowaniu
antybiotyków mogą odwrócić te procesy. Rozliczne skutki tego mogą nas
zadziwić:
• Poprawa trawienia • Lepszy stan skóry • Złagodzenie lub
usunięcie reakcji alergicznych • Eliminacja trądziku, czyraków,
opryszczki • Odporność na przeziębienia • Dobry nastrój • Energia na co
dzień
Oprócz fascynującej wiedzy w książce znajdziemy m.in. praktyczne
zalecenia dietetyczne, przestrogi przed szkodliwą obsesją na punkcie czystości
oraz wskazania, jak chronić się przed nadmiarem antybiotyków, lecząc się z
drobniejszych infekcji bez uciekania się do tych środków.