Zaburzenia w trawieniu Jak zapobiec zaparciom

Książka omawia przyczyny powodujące zaparcia. Zawiera wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania oraz informacje o pracy układu trawiennego.

Spis treści:

I. TEORIA. PROCES TRAWIENIA OD A DO Z

1. Znaczenie produktów dostarczanych do organizmu z pożywieniem
2. Jak pracuje zdrowy przewód pokarmowy?
3. Poznajemy zaparcia z bliska

II. PRAKTYKA. NATURALNE METODY LECZENIA I ZAPOBIEGANIA ZAPARCIOM

1. Oczyszczanie organizmu
2. Tworzenie warunków do normalnej pracy systemu trawiennego
3. Dodatkowe przepisy, które mogą pomóc przy zaparciach
4. Pożegnajmy się z siedzącym trybem życia
5. Bądź optymistą. Myśl pozytywnie
6. Trening autogenny uwolni od zaparć i wielu innych chorób

III. NATURALNE METODY ODTWARZANIA NORMALNEJ PRACY PRZEWODU POKARMOWEGO

1. Masaż i automasaż przy zaparciach
2. Najprostsze metody automasażu brzucha przy zaparciach
3. Techniki klasycznego, leczniczego automasażu brzucha
4. Klasyczny automasaż poszczególnych partii przewodu pokarmowego
5. Pasywna gimnastyka uzupełniająca masaż różnych odcinków przewodu pokarmowego
6. Refleksoterapia
7. Akupresura - masaż biologicznie aktywnych punktów
8. Hydroterapia