Poradnik powstał z myślą o kobietach i mężczyznach, którzy chcą znaleźć
odpowiedzi na pytania związane z macierzyństwem. Celem tej książki jest
wyposażenie młodych matek i młodych ojców w narzędzia, dzięki którym będą
potrafili stawić czoło trudnościom podczas pierwszych miesięcy od narodzin
dziecka, często nazywanych okresem poporodowym, a nawet "czwartym
trymestrem".
Spis treści:
Jak korzystać z tej książki
Wstęp
I. CIAŁO MŁODEJ MATKI. ZWIĄZANE Z PORODEM DOLEGLIWOŚCI FIZYCZNE I ICH
POKONYWANIE
- Powrót do zdrowia po porodzie
- Powrót do zdrowia po cesarskim cięciu
- Jak radzić sobie z bólem
- Sen i kontrola wydatkowania energii
- Karmienie piersią
- Długofalowe odzyskiwanie sprawności
II. UMYSŁ MŁODEJ MATKI. ROZPOZNAWANIE, ZAPOBIEGANIE I LECZENIE DEPRESJI
POPORODOWEJ ORAZ ZMIENNOŚĆ NASTROJU
- Co warto wiedzieć o depresji poporodowej?
- Jak sobie radzić z depresją poporodową?
III. ŻYCIE MŁODEJ MATKI. JAK POGODZIĆ TROSKĘ O DZIECKO Z TROSKĄ O SIEBIE I
PARTNERKĘ
- Powrót do wspólnego życia
- Życie po porodzie