W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań, które z pewnością sobie
zadajesz, na przykład:
Kiedy zacząć się zdrowo odżywiać i co jeść?
Jak się
odżywiać, gdy kilogramów jest za dużo lub za mało?
Co jeść, by jeść dla
dwojga, a nie za dwoje?
Czego powinna unikać w diecie przyszła mama?
Jakie
składniki wybierać, by przygotować zbilansowany posiłek?
Jak radzić sobie z
mdłościami, zgagą lub apetytem na słodycze?
Jakie produkty włączyć do diety,
by uniknąć zapalenia pęcherza moczowego,
anemii czy zapobiec pękaniu
naczynek?
W naszym poradniku znajdziesz też przepisy na zdrowe potrawy oraz
tygodniowy przykładowy jadłospis, który dostarczy odpowiednich składników
odżywczych zarówno Tobie, jak i dziecku.