• Banner

  • NFZ

Wszystkie bestsellery

Nordic walking. Porady lekarza rodzinnego Ćwiczenia

16350-1
  • Autor: Chojnowska-Siemieńczuk Emilia
  • Wydanie: 1
  • Rok wyd: 2014
  • Ilość stron: 32
  • Format: 14,8 x 21,0 cm
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7898-012-4
  • Seria: Porady lekarza rodzinnego
3,90 zł
Brutto
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych, ćwiczeń końcowych i ćwiczeń w parach; przy każdym ćwiczeniu podano stopień trudności. Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking.

Spis treści:

  1. Nordic walking - spacer po zdrowie
  2. Na początek - rozgrzewka
  3. Ćwiczenia zasadnicze
  4. Ćwiczenia końcowe - oddechowe i rozciągające
  5. Rozgrzewka
  6. Ćwiczenia zasadnicze
  7. Ćwiczenia końcowe
  8. Ćwiczenia w parach
Szczegóły produktu
Literat
16350-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 21178-1

Wydawnictwo: Moc Media

Alergologia sportowa

Autor: Radosław Gawlik, Marcin Kurowski Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 370 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-67133-50-0

Cena 147,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 16284-1

Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe

Biomechanika sportu Krótkie wykłady

Autor: Grimshaw Paul, Lees Adrian, Fowler Neil, Burden Ad Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 396 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-16415-7 Seria: Krótkie wykłady

Cena 59,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 19514-1

Wydawnictwo: PZWL

Doping w sporcie

Autor: Pokrywka A., Bujalska-Zadrożny M., Mamcarz A. Wydanie: 1 Rok wyd: 2020 Ilość stron: 484 Format: 15,0 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 9788320059199

Cena 166,32 zł Cena podstawowa 189,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 21180-1

Wydawnictwo: Continuo

Labirynt ruchu

Autor: Renata Cenvenkova, Pavel KolarWydanie: 1Rok wyd: 2024Ilość stron: 252Format: 17,0 x 24,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-66987-08-1

Cena 96,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 21480-1

Wydawnictwo: Edra Urban & Partner

Analiza chodu Whittle wyd.6

Autor: Richards, Levine, Whittle (red.pol) Gnat Rafał Wydanie: 6 Rok wyd: 2025 Ilość stron: 224 Format: 19,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-68090-74-1

Cena 79,21 zł Cena podstawowa 89,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 4212-1

Wydawnictwo: Medical Tribune Polska

Medycyna sportowa cz.3

Autor: (red.) Klukowski KrzysztofWydanie: 1Rok wyd: 2017Ilość stron: 319Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-64153-79-2

Cena 79,00 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku