Kategorie
INFORMACJE

  • Banner

  • NFZ

    NFZ
Najczęściej Kupowane
Wszystkie bestsellery

Trening siłowy. Mechanika mięśni

13396-1
  • Autor: Aaberg Everett
  • Wydanie: 1
  • Rok wyd: 2009
  • Ilość stron: 272
  • Format: 16,0 x 23,0 cm
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7229-225-4


45,00 zł
Brutto
Ilość
Obecnie brak na stanie

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Dzięki prezentowanym trzem programom - na siłę bazową, sprawność całego ciała i zaawansowane trenowanie określonych partii ciała - można dowiedzieć się, w jaki sposób łączyć ćwiczenia w progresywne programy treningowe. Odpowiednio zmieniając intensywność, liczbę powtórzeń, czas odpoczynku i kolejność wykonywanych zadań, programy te można dostosowywać do swoich potrzeb, tak aby osiągać własne cele treningowe.

Poprawna technika wykonywania 65 ćwiczeń oporowych. Ilustracje anatomiczne! Dobrze jest dać sobie wycisk, ale jeszcze lepiej robić to z głową.



Spis treści:

Przedmowa

  1. Struktura anatomiczna i funkcja
  2. Wybór skutecznych ćwiczeń
  3. Optymalna technika wykonywania ćwiczeń
  4. Ćwiczenia mięśni rdzenia tułowia i tułowia
  5. Ćwiczenia złożone na dolną część ciała
  6. Ćwiczenia izolowane na dolną część ciała
  7. Ćwiczenia pchania na górną część ciała
  8. Ćwiczenia ciągnięcia na górną część ciała
  9. Tworzenie programu treningów

Bibliografia

O autorze

Indeks ćwiczeń

Szczegóły produktu
AHA
13396-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Kinesiotaping w sporcie Szybki podgląd

Indeks: 2982-1

Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe

Kinesiotaping w sporcie

Autor: Mikołajewska Emilia Wydanie: 1 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 134 Format: 16,5 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-18720-0

Cena 60,00 zł
Więcej
W magazynie
Encyklopedia zdrowia i urody Szybki podgląd

Indeks: 19258-1

Wydawnictwo: Publicat (dawniej Podsiedlik-Raniowski)

Encyklopedia zdrowia i urody

Autor: Bosacka Katarzyna, Carlos Klaudia Rok wyd: 2013 Ilość stron: 240 Format: 17,0 x 24,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-245-1987-3

Cena 39,90 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie
Labirynt ruchu Szybki podgląd

Indeks: 21180-1

Wydawnictwo: Continuo

Labirynt ruchu

Autor: Renata Cenvenkova, Pavel KolarWydanie: 1Rok wyd: 2024Ilość stron: 252Format: 17,0 x 24,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-66987-08-1

Cena 96,00 zł
Więcej
W magazynie
Obozy wędrowne Szybki podgląd

Indeks: 12665-1

Wydawnictwo: AWF we Wrocławiu

Obozy wędrowne

Autor: Jacek Grobelny Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 208 Format: 16,8 x 23,8 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89156-62-4

Cena 25,00 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook