- W koszyku nie ma jeszcze produktów
- Wysyłka Za darmo!
- Razem 0,00 zł
- Sprzęt medyczny
- Alkomaty i akcesoria
- Artykuły przeciwodleżynowe
- Baterie i osprzęt elektryczny
- Ciśnieniomierze
- Druki medyczne
- EKG
- Glukometry i akcesoria dla diabetyków
- Higiena medyczna i dezynfekcja
- Higiena jamy ustnej
- Inhalatory
- Materiały szewne
- Materiały opatrunkowe
- Młotki neurologiczne
- Narzędzia medyczne
- Oświetlenie medyczne
- Pielęgnacja chorego
- Pielęgnacja dziecka
- Pierwsza pomoc
- Pikflometry i spejsery
- Prześcieradła na leżanki lekarskie
- Pulsoksymetry i Pulsometry
- Rurki tracheostomijne i akcesoria
- Sprzęt ginekologiczny
- Sprzęt jednorazowego użytku
- Sprzęt laryngologiczny
- Sprzęt okulistyczny
- Sprzęt rehabilitacyjno-ortopedyczny
- Stetoskopy
- Terapia tlenowa
- Termometry
- Wyposażenie gabinetu
- Wagi i wzrostomierze
- Pozostały sprzęt medyczny
- USG
- Odzież, obuwie, akcesoria
- Książki medyczne
- Alergologia
- Anatomia
- Anestezjologia i intensywna terapia
- Angiologia
- Antropologia
- Biochemia
- Biologia ogólna
- Botanika
- Chemia
- Chirurgia
- Choroby zakaźne i pasożytnicze
- Czasopisma
- Dermatologia i wenerologia
- Diabetologia
- Diagnostyka laboratoryjna
- Diagnostyka obrazowa
- Dietetyka i żywienie
- Ekologia
- Encyklopedie, leksykony i słowniki
- Endokrynologia
- Epidemiologia
- Farmacja
- Farmakologia
- Fizjologia i patofizjologia
- Fizyka i biofizyka
- Gastroenterologia i hepatologia
- Genetyka i biologia molekularna
- Geriatria
- Gimnastyka, sport i medycyna sportowa
- Ginekologia i położnictwo
- Hematologia
- Higiena
- Histologia, embriologia i cytologia
- Historia medycyny
- Homeopatia
- Immunologia
- Języki obce
- Kardiologia
- Lekarski Egzamin Państwowy (LEP)
- Lekarsko-Dentystyczny Egzamin Państwowy (LDEP)
- Logopedia
- Matematyka i informatyka
- Medycyna pracy
- Medycyna ratunkowa
- Medycyna rodzinna
- Medycyna wewnętrzna
- Mikrobiologia
- Multimedia
- Nefrologia
- Neurologia i neurochirurgia
- Niepełnosprawność intelektualna i fizyczna
- Okulistyka
- Onkologia i medycyna paliatywna
- Organizacja, marketing i zarządzanie w opiece zdrowotnej
- Ortopedia i traumatologia
- Otorynolaryngologia
- Patologia i patomorfologia
- Pediatria
- Pielęgniarstwo
- Pomoce dydaktyczne
- Poradniki
- O chorobach alergicznych
- O ciąży i porodzie
- O cukrzycy
- O nastolatkach
- O odżywianiu i dietach
- O problemach endokrynologicznych
- O problemach kobiet
- O problemach ludzi starszych
- O problemach mężczyzn
- O problemach neurologicznych
- O problemach nowotworowych
- O problemach narządu wzroku
- O problemach serca i naczyń krwionośnych
- O problemach układu kostnego
- O problemach układu moczowego
- O problemach układu oddechowego
- O problemach układu pokarmowego
- O zdrowiu, opiece i wychowaniu dziecka
- O zdrowiu psychicznym
- Z medycyny niekonwencjonalnej i naturalnej
- Z pierwszej pomocy
- Pozostałe poradniki
- Prawo i etyka w medycynie
- Psychiatria
- Psychologia
- Pulmonologia
- Rehabilitacja
- Reumatologia
- Seksuologia
- Socjologia
- Statystyka medyczna
- Stomatologia
- Chirurgia stomatologiczna i szczękowo-twarzowa
- Farmakologia stomatologiczna
- Materiałoznawstwo
- Ortopedia szczękowa Ortodoncja
- Parodontologia
- Pedodoncja
- Profilaktyka stomatologiczna
- Protetyka i implantologia
- Radiologia stomatologiczna
- Stomatologia estetyczna
- Stomatologia zachowawcza z endodoncją
- Technika dentystyczna
- Stomatologia inne
- Testy i repetytoria na wyższe uczelnie
- Toksykologia
- Uroda i kosmetologia
- Urologia
- Uzależnienia
- Zaburzenia odżywiania
- Zdrowie publiczne i promocja zdrowia
- Pozostałe książki
- Weterynaria i rolnictwo
- Antykwariat
- Artykuły biurowe
Podręcznik pracy nad lękiem
Wydanie: 1
Rok wyd: 2021
Ilość stron: 200
Format: 20,5 x 28,5 cm
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-60747-40-7
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Siedmiotygodniowy program pokonania lęku, paniki i zamartwiania się
Jak uporać się z lękiem i dręczącym niepokojem?
„Podręcznik pracy nad lękiem” to 7-tygodniowy plan oparty na rozwiązaniach z terapii behawioralno-poznawczej, który zapewnia narzędzia do radzenia sobie z atakami lęku. Wyróżnia go prostota i łatwość zastosowania. Od zrozumienia, czym jest lęk i co powoduje, przez zapanowanie nad prokrastynacją, paniką i zamartwianiem się, po opanowanie technik uważności i odprężenia - ta książka krok po kroku pozwala odzyskać kontrolę i prowadzi przez proces radzenia sobie z lękiem w rozsądny, łatwy do opanowania sposób, a listy kontrolne i ćwiczenia umożliwiają utrwalanie nabytych umiejętności.
Spis treści:
Część I. Zaczynamy
1. Zrozumieć lęk
2. Metoda
poznawczo-behawioralna
Cześć II. Zabieramy się do pracy
Tydzień 1. Co ci dolega?
Tydzień 2.
Poznaj swoje schematy myślenia
Tydzień 3. Przełamywanie negatywnych schematów
myślenia
Tydzień 4. Odkładanie na póżniej, panika i zamartwianie się. Jak
usunąć przeszkody, które się powstrzymują
Tydzień 5. Ćwidzenie zachowań.
Powrót do życia. Oko w oko z własnym strachem
Tydzień 6. Jak stosować
relaksację i ćwiczyć uważność
Tydzień 7. Koło się zamyka
Podsumowanie. Na dłuższą metę
Dodatki
Indeks: 14007-1
Wydawnictwo: Scholar
Testy psychologiczne Teoria i praktyka
Autor: Hornowska Elżbieta Wydanie: 4 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 260 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7383-238-1
Indeks: 1578-1
Wydawnictwo: Continuo
Schizofrenia w kontekście nauk społecznych, osoba chora na schizofrenię w obszarze zainteresowań pedagogiki specjalnej
Autor: Witusik A., Leszto S., Podgórska-Jachnik D. Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 116 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-62182-50-3
Indeks: 11409-1
Wydawnictwo: Difin
Osobowość. Stres a zdrowie
Autor: Ogińska-Bulik Nina, Juczyński ZygfrydWydanie: 2Rok wyd: 2010Ilość stron: 320Format: 16,0 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7641-294-8
Indeks: 0771-1
Wydawnictwo: Feeria
6 filarów poczucia własnej wartości
Autor: Branden NathanielWydanie: 6Rok wyd: 2022Ilość stron: 480Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-67327-31-2
Indeks: 20265-1
Wydawnictwo: Scholar
Wprowadzenie do psychologii osobowości
Autor: Oleś Piotr K.Wydanie: 3 - dodrukRok wyd: 2022Ilość stron: 480Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7383-383-8Seria: Wykłady z psychologii t.11
Indeks: 6978-3
Wydawnictwo: Wielka Litera
Otoczeni przez psychopatów jak rozpracować tych, którzy tobą manipulują
Autor: Thomas EriksonWydanie: 1Rok wyd: 2018Ilość stron: 254Format: 14,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-8032-246-2
Indeks: 5830-1
Wydawnictwo: Eneteia
Śladami Junga
Autor: Pajor Kazimierz Rok wyd: 2006 Ilość stron: 230 Format: 13,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-85713-69-2
Indeks: 3015-1
Wydawnictwo: KUL Wydawnictwo
Psychospołeczne konteksty doświadczania straty
Autor: (red.) Steuden Stanisława, Janowski Konrad Wydanie: 1 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 214 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7363-867-9
Indeks: 1541-1
Wydawnictwo: Oficyna Ingenium
Wprowadzenie do psychoterapii grupowo-analitycznej Badania nad integracją społeczną osób i grup
Autor: Foulkes S. H. Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 206 Format: 15,5 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-62621-34-4
Indeks: 6749-1
Wydawnictwo: Wyższa Szkoła Pedagogiki i Administracji w Poznani
Wybrane problemy psychospołecznego funkcjonowania dzieci i młodziezy z utrudnieniami w rozwoju
Autor: red. Krauze-Sikorska Hanna, Kuszak Kinga Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 340 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-60038-31-4
Indeks: 20747-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia
Autor: Hanson Rick, Hanson ForrestWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 256Format: 15,5 x 23,5 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-7489-954-3
Indeks: 12536-1
Wydawnictwo: Oficyna Ingenium
O uczeniu się od pacjenta- ciąg dalszy Przestrzeń analityczna i proces analityczny
Autor: Casement Patrick Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 248 Format: 15,0 x 23,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-62651-56-6
Indeks: 2004-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Wytrenuj swój mózg Poradnik z ćwiczeniami
Autor: Gillihan Seth.J. Wydanie: 1 Rok wyd: 2020 Ilość stron: 240 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-4813-9
Indeks: 18851-1
Wydawnictwo: Akademia Pedagogiki Specjalnej w Warszawie (dawnie
Tysiące nici mnie tu wiąże Jak żyć z chorobą
Autor: Bonino Silvia Rok wyd: 2008 Ilość stron: 128 Format: 15,4 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89600-46-2
Indeks: 1404-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Podstawy badania psychiatrycznego dla studentów, lekarzy, psychologów i psychoterapeutów
Autor: Grabski Bartosz Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 158 Format: 16,0 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-3973-1
Indeks: 0074-1
Wydawnictwo: PZWL
Jak skutecznie rozmawiać z pacjentem i jego rodziną? Praktyka lekarza rodzinnego
Autor: Bielska Dorota, Chlabicz Sławomir, Czachowski Sław Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 230 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4718-9 Seria: Praktyka lekarza rodzinnego