

Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą.
David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.
Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób
zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami
obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD).
To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od
czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej
również profesjonaliści,
którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii
zaburzeń lękowych.
"Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom,
mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich
uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich
podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania
odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell
ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić
sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę
polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc."
Dr Robert W.
McLellarn,
założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center
w Portland
Indeks: 5623-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Aleksandrowicz JerzyWydanie: 3Rok wyd: 2002Ilość stron: 276Format: 16,0 x 22,5 cmOprawa: miękkaISBN: 8323315299
Indeks: 18864-1
Wydawnictwo: Harmonia
Autor: Pete Walker Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 352 Format: 16,5 X 23,5 CM Oprawa: twarda ISBN: 978-83-8309-610-0
Indeks: 2520-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Arden John B.Wydanie: 1Rok wyd: 2021Ilość stron: 400Format: 15,5 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-233-4936-5
Indeks: 19412-1
Wydawnictwo: Continuo
Autor: (red.) Talarowska Monika, Gałecki Piotr Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 164 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-62182-34-3
Indeks: 20552-1
Wydawnictwo: Difin
Autor: Kmieciak BłażejWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 284Format: 16,0 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-8270-113-5
Indeks: 4769-3
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Shahrokh N.C., Hales R.E.Wydanie: 1Rok wyd: 2009Ilość stron: 284Format: 15,5 x 23,0 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-7609-058-0
Indeks: 20734-1
Wydawnictwo: Mando
Autor: Krajewski-Siuda Krzysztof, Żyśko SzymonWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 224Format: 14,0 x 20,0 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-277-3122-7
Indeks: 20338-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Sayrs Jennifer, Linehan MarshaWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 304Format: 15,5 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-233-5062-0
Indeks: 6970-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Ugniewska CecyliaWydanie: 2Rok wyd: 1987Ilość stron: 140Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 83-200-1192-2
Indeks: 21076-1
Wydawnictwo: FUNDAMENT Oficyna Wydawnicza
Autor: Nettleton Sarah Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 178 Format: 13,5 x 21,0 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-968793-4-9
Indeks: 20332-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: (red.) Gałecki PIotr Wydanie: 1 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 278 Format: 21,0 x 27,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-66960-56-5
Indeks: 9636-1
Wydawnictwo: Alfa-medica press
Autor: Goodwin Guy, Sachs Gary Wydanie: 1 Rok wyd: 2004 Ilość stron: 96 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-88778-96-X
Indeks: 20691-1
Wydawnictwo: Via Medica
Autor: Oltmanns Thomas F., Martin Michele T.Wydanie: 11Rok wyd: 2022Ilość stron: 174Format: 15,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-67263-22-1
Indeks: 19492-1
Wydawnictwo: Termedia
Autor: Rybakowski Janusz Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 200 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7988-289-2
Indeks: 21537-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Padesky Christine A., Greenberger Dennis Wydanie: 2 Rok wyd: 2025 Ilość stron: 544 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miekka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-233-5500-7
Indeks: 21127-1
Wydawnictwo: C.H. Beck
Autor: Balicki Marek, Fiutak Agnieszka, Gardocka Teresa Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 316 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8291-823-6 Seria: Ustawyw praktyce