Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Jak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz się, zamykasz w sobie i czujesz się zraniony? Po wszystkim rozpamiętujesz sytuację, przeżywasz ją na nowo, cierpisz z powodu poczucia winy. Powtarzasz sobie, że następnym razem będzie zupełnie inaczej, ale ostatecznie reagujesz dokładnie tak samo. Czas przestać budować mury, a zacząć tworzyć więzi! Przyczyną trudności w relacjach międzyludzkich są głęboko zakorzenione, nieuświadomione schematy myślowe. Autorzy – odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania – tłumaczą, w jaki sposób powodują one problemy z zachowaniem i prowadzą do utrwalenia niesprawdzających się strategii działania, które ostatecznie uniemożliwiają budowanie zdrowych relacji. Aby uniknąć wspomnianych trudności, musisz odciąć się od negatywnych przekonań na temat swojej osoby i swoich stosunków ze światem, a także jasno określić własne wartości i kierować się nimi. Opisane w książce techniki i przykłady pomogą ci rozpoznać i zrozumieć występujące u ciebie schematy, a dzięki praktycznym ćwiczeniom uwolnisz się od tego, co cię blokuje i utrudnia ci budowanie satysfakcjonujących związków. Jeśli chcesz budować szczęśliwe, oparte na wartościach relacje, dowiedz się, jak: • rozpoznać i zmienić negatywne wzorce postępowania w kontaktach z ludźmi, • kontrolować swoje reakcje na czynniki uaktywniające schematy, • wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji, • wykorzystać techniki uważności w interakcjach z ludźmi, • kierować się swoimi wartościami w kontaktach z bliskimi, • stosować pozytywne strategie komunikacyjne. Stań się osobą, jaką chciałbyś być, i zbuduj relacje, jakich pragniesz!
Indeks: 20806-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Cohn Stuntz Elizabeth, Linehan Marsha M.Wydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 208Format: 15,5 x 23,0 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-233-5246-4
Indeks: 4308-1
Wydawnictwo: Czarna Owca
Autor: Levine Peter A., Frederick Ann Wydanie: 2 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 212 Format: 15,0 x 22,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-8252-493-2
Indeks: 5857-1
Wydawnictwo: Oficyna Ingenium
Autor: Waddell Martot Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 350 Format: 15,5 x 23, cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-62651-61-0
Indeks: 20569-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Russ HarrisWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 264Format: 15,5 x 23,5 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-7489-983-3
Indeks: 12181-1
Wydawnictwo: Alfa-medica press
Autor: Williams Chris Rok wyd: 2008 Ilość stron: 292 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7522-025-4
Indeks: 7501-3
Wydawnictwo: EMOL
Autor: Zofia Paśniewska-Kuć Wydanie: 1 Rok wyd: 1995 Ilość stron: 192 Format: 14,5 x 20,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-901582-3
Indeks: 21055-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Hofmann S.G., Hayes S.C., Lorscheid D.N. Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 262 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8258-112-6
Indeks: 12893-1
Wydawnictwo: Oficyna Ingenium
Autor: Welldon Estela V. Wydanie: 3 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 192 Format: 15,5 x 23,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-6265189-4
Indeks: 16214-1
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Bancroft John, (red. pol.) Lew-Starowicz Zbigniew,Wydanie: 1Rok wyd: 2010Ilość stron: 546Format: 21,0 x 30,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7609-274-4
Indeks: 20337-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: (red.) Drath Wojciech, de Barbaro BogdanWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 268Format: 15,5 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-233-5103-0
Indeks: 21620-1
Wydawnictwo: Oficyna Ingenium
Autor: Danuta Golec Wydanie: 1 Rok wyd: 2025 Ilość stron: 152 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-68115-11-6
Indeks: 12689-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Walewska Katarzyna (red.) Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 184 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89769-38-1
Indeks: 21309-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Koweszko Tytus, Gierus Jacek Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 458 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-68090-45-1
Indeks: 4752-1
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego
Autor: red. Chodkowska E., Uberman M. Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 204 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7338-616-7
Indeks: 17344-1
Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe
Autor: Chrząstowski SzymonWydanie: 2Rok wyd: 2022Ilość stron: 448Format: 14,5 x 21,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-01-22215-4
Indeks: 12448-1
Wydawnictwo: Bestom
Autor: Oboda Mariusz Wydanie: 1 Rok wyd: 2008 Ilość stron: 128 Format: 15,0 x 20,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-924564-8-3