Autor: Zitelli Basil J., McIntire Sara C., Nowalk Andrew Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 534 Format: 21,0 x 30,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7609-930-9
Autor: Zitelli B. J., McIntire S. C., Nowalk A. J., (red. Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 470 Format: 21,0 x 30,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7609-934-7
"Mamy tyle lat, na ile się czujemy. Kto pragnie wkroczyć w drugą połowę
swego życia w pełni zdrowia i w doskonałej kondycji, sam – i odpowiednio
wcześnie – musi o to zadbać. Stres, ciągły pośpiech, brak ruchu, nadmiar
używek i fast foodu, zbyt mało owoców i warzyw – tak wygląda codzienność wielu
z nas. Jest rzeczą oczywistą, że nieodpowiedni styl życia wpływa zgubnie
zarówno na ciało, jak i na intelekt. Stopniowa zmiana dotychczasowych
przyzwyczajeń pomoże nam cieszyć się długim życiem w zdrowiu i w szczęściu.
Książka zawiera informacje na temat typowych dolegliwości i chorób wieku
dojrzałego oraz wskazówki, jak prawidłowo interpretować sygnały wysyłane przez
organizm. Czytelnik znajdzie tu wykaz podstawowych badań profilaktycznych
umożliwiających podjęcie odpowiednich kroków zaradczych stosownie do wieku i
stanu zdrowia. A ponieważ jedną z najważniejszych metod zapobiegania chorobom
jest prowadzenie zdrowego stylu życia, nie brakuje tu również cennych porad
dotyczących racjonalnego odżywiania oraz rozwijania sprawności fizycznej i
umysłowej."