Agresja pod kontrolą, 7 najskuteczniejszych technik,które pomogą opanowaćzłość, uspokoić emocje

Agresja pod kontrolą to książka dla osób, które chcą odzyskać wpływ nad swoimi reakcjami i przestać działać pod dyktando impulsu. Autor, opierając się na psychologii i neurobiologii, pokazuje, jak zrozumieć mechanizmy złości i reagować wcześniej, zanim napięcie przejmie kontrolę. Dzięki praktycznym technikom regulacji emocji, ćwiczeniom oddechowym i wsparciu audio nauczysz się zamieniać impulsywne reakcje w świadome działanie. To realna pomoc dla każdego, kto chce radzić sobie z agresją spokojnie, poprawić relacje i odzyskać wewnętrzny spokój.

Agresja jest próbą obrony. Są tylko dwa rodzaje twoich reakcji: te, które ci służą – i te, za które później płacisz. Wybór zawsze należy do ciebie.

Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu: JANUSZ NAWROCKI Spółka Komandytowa, Antoniuk Fabryczny 55/24, 15-762 Białystok (PL), adres e-mail: handel1@studioastro.pl