Rak 50 kroków po poznaniu diagnozy

Cel tej książki jest dwojaki: pomóc w rozważeniu głównych kwestii, powstających po zapoznaniu się z diagnozą, oraz zachęcić do wprowadzenia w życie wszechstronnego programu zdrowotnego, który będzie cieszył się najwyższym stopniem zaufania.
Książka jest nastawiona na działanie, które zmaksymalizuje szanse całkowitego wyzdrowienia przy jednoczesnym utrzymaniu wysokiej jakości życia. Potraktuj ją jako przewodnik po dostępnych ci środkach powrotu do zdrowia na najbliższe dwa lata (taką rozpiętość ma rozsądna perspektywa wyzdrowienia).

Strategie są opracowane przede wszystkim z myślą o osobie, która właśnie poznała diagnozę. Jeśli usłyszałeś słowa: "To rak", znajdziesz tu informacje konieczne, by opanować strach, przeanalizować szczegóły rozpoznania oraz zastosować możliwie najbardziej skuteczny program zintegrowanego leczenia.

Książka skierowana jest również do osób, u których wykryto nawrót choroby nowotworowej. Powrót raka jest wydarzeniem przerażającym, momentem medycznych, emocjonalnych i duchowych przewartościowań.

Książka przeznaczona jest też dla osób wyleczonych. Noszą oni bowiem w sobie przyczajony lęk, że rak może uderzyć ponownie.

Wstęp

I. CO TRZEBA WIEDZIEĆ PRZEDE WSZYSTKIM

1. Co się dzieje?
2. Mapa drogowa zdrowia

II. 50 KROKÓW PO POZNANIU DIAGNOZY

1. Ustalenie planu Twojej terapii
2. Przestań lamentować
3. Przejmij dowodzenie
4. Zadaj swojemu lekarzowi następujące pytania
5. Uzyskaj opinię drugiego specjalisty
6. Zdobądź informacje
7. Zrewiduj podejście do statystyki
8. Zrozum różne możliwości konwencjonalnego leczenia w Twojej dolegliwości
9. Oszacuj swoje zaufanie do zespołu leczącego
10. Przekonanie a myślenie życzeniowe
11. Przemyśl wybór swojej terapii
12. Zdecyduj!
13. Dawaj tylko świadomą zgodę na terapię
14. Uwierz w swój program leczenia
15. Pokonaj mdłości
16. Maksymalnie wykorzystaj wizyty lekarskie i zabiegi
17. Obserwuj swoje postępy
18. Żyj dobrze!
19. Działaj, opierając się na nowych przesłankach
20. Harmonogram dobrego życia
21. Wyeliminuj aktywne i bierne palenie
22. Przyjmij strategię dietetyczną na czas leczenia
23. Stosuj się do następujących wskazań ''inteligentnego jadłospisu''
24. Uzupełniaj płyny
25. Wiedz, dlaczego jesz
26. Określ swoje zapotrzebowanie na witaminy, biopierwiastki i zioła
27. Włącz ruch do programu zdrowienia
28. Zapewnij sobie więcej snu
29. Znajdź pozytywną grupę wsparcia
30. Przeczytaj i skorzystaj z następujących książek
31. Odkryj swoje przekonania
32. Spójrz na swojego raka w innym kontekście
33. Oceń, co mówisz do siebie
34. Wybierz dla siebie afirmację
35. Opanuj toksyczny stres
36. Ćwicz wizualizację
37. Zminimalizuj uboczne skutki terapii
38. Zrozum sygnał wysyłany przez chorobę
39. Korzystaj z chwili
40. Miej czas na zabawę
41. Śmiej się dla zdrowia
42. Oceń swoje relacje międzyludzkie
43. Przekrocz pytanie: ''Dlaczego?''
44. Zachowuj samodyscyplinę
45. Patrz na życie oczyma duszy
46. Ceń osobisty rozwój duchowy
47. Odkryj swój styl emocjonalny
48. Wyrób u siebie nawyk wybaczania 
49. Tryskaj wdzięcznością
50. Okazuj bezinteresowną miłość
51. Dziel się nadzieją

Zakończenie: Masz przed sobą przyszłość
Dodatek A: Jeśli zalecona została chemoterapia
Dodatek B: Specjalna uwaga dla pacjentów, wybierających chemoterapię
O autorze
Aneks do wydania polskiego: Lista stowarzyszeń i ośrodków zajmujących się problemem pomocy w chorobie nowotworowej