Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody

W książce Czytelnicy znajdą rady, jak - bez straty czasu w trakcie wykonywania codziennej czynności - dzięki łatwej gimnastyce zachować sprawność i pobudzić siły witalne. W poradniku przedstawiono 107 ćwiczeń, polegających na naprężaniu mięśni w bezruchu, nadających się do wykorzystania na przykład w czasie stania przy kuchni, w kolejce do kasy w supermarkecie albo w czasie konferencji jazdy samochodem.

1. Od tłumacza
2. Przedmowa
3. We własnych czterech ścianach
4. Na wolnym powietrzu
5. W drodze do pracy
6. Kierowca w drodze
7. Dla pracujących fizycznie
8. W biurze
9. W podróży
10. Okazja podsuwa ćwiczenia
11. Ćwiczenia z partnerem
12. Indeks
13. Posłowie