Nadwaga i otyłość

Aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii

Na rynku wydawniczym jest wiele książek, w których opisano problem zdrowego żywienia oraz dietetycznego leczenia otyłości. Brakuje jednak prac ujmujących w podobny sposób kwestie znaczenia oraz doboru w programie terapii:: intensywności, formy, czasu i częstotliwości ćwiczeń fizycznych. Autor - od wielu lat zajmujący się aktywnością fizyczną i promocją zdrowia - przygotował publikację w oparciu o analizę najnowszej światowej wiedzy opartej na badaniach naukowych, która wypełnia tę lukę.
Książka pomoże przygotować racjonalne i skuteczne programy redukcji nadmiernej masy ciała łączące dietoterapię z właściwie dobranymi ćwiczeniami fizycznymi w zależności od indywidualnych potrzeb i możliwości oraz stanu zdrowia i wieku ćwiczących.
Książka powstała z myślą o fizjoterapeutach, trenerach personalnych oraz liderach - instruktorach przygotowujących się do prowadzenia sterowanego programu aktywności fizycznej w ramach kompleksowej terapii u osób z nadwagą i otyłością. Będzie również interesująca dla studentów kierunków:: dietetyka, fizjoterapia, wychowanie fizyczne, pielęgniarstwo, zdrowie publiczne czy turystyka i rekreacja.

Spis treści:

1. Nadwaga i otyłość jako problem społeczny, ekonomiczny i medyczny 
2. Potrzeba promocji zdrowego stylu życia w profilaktyce oraz terapii nadwagi i otyłości 
3. Nadwaga i otyłość oraz należna masa ciała 
4. Przyczyny występowania nadwagi i otyłości 
5. Edukacja oraz psychiczne i społeczne czynniki w przeciwdziałaniu nadwadze i otyłości 
6. Programowanie i rejestracja wydatku energetycznego oraz deficytu energii 
7. Potrzeby i zalecenia dotyczące programu ćwiczeń u osób z nadwagą i otyłością 
8. Wstępna kwalifikacja i etapy programu ćwiczeń w nadwadze i otyłości 
9. Podstawowe znaczenie treningu aerobowego w redukcji masy ciała 
10. Trening oporowy w redukcji masy ciała 
11. Przeciwdziałanie fazie plateau oraz cyklicznym nawrotom do uprzedniej masy ciała 
12. Podstawowe zalecenia żywieniowe w redukcji masy ciała 
Piśmiennictwo 
Skorowidz