Kategorie
INFORMACJE

  • Banner

  • NFZ

    NFZ
Najczęściej Kupowane
Wszystkie bestsellery
Ruch, oddychanie, hartowanie
  • Ruch, oddychanie, hartowanie

Ruch, oddychanie, hartowanie

9747-1
  • Autor: Małachow Giennadij
  • Wydanie: 1
  • Rok wyd: 2005
  • Ilość stron: 198
  • Format: 14,5 x 20,5 cm
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 83-88872-60-5
    • 33,00 zł
    Brutto
    Ilość
    Obecnie brak na stanie

     

    Zasady dostawy

     

    Zasady zwrotu

    Opis
    Każdy człowiek sam może aktywnie i korzystnie wpływać na biosyntezę i bioenergetykę swojego organizmu za pomocą ćwiczeń fizycznych, właściwego oddychania i zabiegów hartujących. Rozumne oddziaływanie na te fundamentalne procesy prowadzi do wzmocnienia i odmłodzenia organizmu. Za pomocą metod aktywnie oddziałujących na biosyntezę i bioenergetykę organizmu można także skutecznie wyleczyć się z wielu bardzo poważnych chorób. Dzięki poradom przedstawionym w tej książce Czytelnicy sami doskonale zrozumieją, na co szczególnie należy zwracać uwagę w codziennej praktyce naprawy zdrowia i zgodnie z zaleceniami autora budować swój codzienny proces uzdrawiania.

    Spis treści:

    I. CZĘŚĆ OGÓLNA

    1. Hipodynamika
    2. Hiperdynamika
    3. Stymulacja procesów biosyntezy
    4. Jakie działania wzmacniają biosyntezę w organizmie?
    5. Ogólne wiadomości o bioenergii i "ciele energetycznym" człowieka
    6. Właściwości plazmy
    7. Właściwości pochłaniania, przekazywania i rozmieszczenia energii w organizmie
    8. Przepływ i przyspieszenie elektronów w kanale
    9. Przepływ energii w organizmie
    10. Objaśnienie szeregu właściwości związanych z energetyką organizmu
    11. Rola serca w energetyce
    12. Rola receptorów rozmieszczonych wewnątrz organizmu w energetyce organizmu
    13. Krążenie energii w organizmie
    14. Jak organizm zaopatruje się w energię?
    15. Oznaki wskazujące na pobór i gromadzenie energii
    16. Co rozprasza energię?

     

    II. RUCH

    1. Ustalenia ogólne
    2. Chód
    3. Bieg
    4. Sposoby biegania
    5. Ćwiczenia gimnastyczne, trening siłowy
    6. Aerobik
    7. Trening siłowy
    8. Ćwiczenia izometryczne
    9. Profilaktyka i leczenie chorób kręgosłupa
    10. Ćwiczenia ukierunkowane na odprężenie różnych odcinków kręgosłupa
    11. Ćwiczenia ukierunkowane na zwiększenie ruchomości zablokowanego odcinka kręgosłupa
    12. Ćwiczenia rozwijające włókna mięśniowe toniczne kręgosłupa
    13. Ćwiczenia ukierunkowane na rozwój mięśni tłoczni brzusznej
    14. Pielęgnowanie narządów jamy brzusznej
    15. Ukryty masaż narządów wewnętrznych
    16. Uddiana bandha
    17. Nauli
    18. Ardha matsendrasana
    19. Mudra joga (wariant)
    20. Wnioski i praktyczne zalecenia

     

    III. ODDYCHANIE

    1. Wstęp
    2. Ogólne wiadomości o oddychaniu
    3. Uszczegółowienie procesu oddychania
    4. Oddychanie komórkowe
    5. Lecznicze i uzdrawiające metody oddychania
    6. Metoda Butejki
    7. Metoda Strielnikowej
    8. Po rozgrzewce przystępujemy do głównych ćwiczeń
    9. Oddychanie i indywidualna konstytucja człowieka

     

    IV. HARTOWANIE

    1. Wstęp
    2. Mechanizmy hartowania
    3. Wpływ zimna na ludzki organizm
    4. Oddziaływanie ciepłem na organizm i wywoływane przez nie procesy
    5. Oddziaływanie kontrastowe na organizm i aktywizowane przez nie procesy
    6. Reakcja organizmu na zabiegi hartujące
    7. Ogólne zalecenia przy stosowaniu zabiegów hartujących i wodoleczniczych
    8. Opis zabiegów hartujących
    9. Nacieranie miejscowe
    10. Nacieranie całościowe
    11. Oblewanie
    12. Kąpiele zimowe - "morsowanie"
    13. "Pobudzenie śniegiem"
    14. "Okłady ze śniegu"
    15. Łaźnia parowa
    16. Nadanie parze właściwości leczniczych
    17. Przygotowanie odwarów do łaźni parowej
    18. Miotełki do łaźni

     

    V. ZABIEGI WODOLECZNICZE

    1. Podstawowe mechanizmy oddziaływania wody na ludzki organizm
    2. Mechanizm oddziaływania zabiegów wodoleczniczych na rozwój organizmu
    3. Mechanizm rozpuszczający i wydalający zabiegów wodoleczniczych
    4. Kąpiel z mierzwy siennej
    5. Kąpiel z gałązek sosnowych
    6. Kąpiel ze słomy owsianej
    7. Kąpiele mieszane
    8. Ciepła kąpiel częściowa na siedząco
    9. Kąpiel częściowa z odwarem ze skrzypu polnego
    10. Kąpiel częściowa z odwarem ze słomy owsianej
    11. Kąpiel częściowa z odwarem z mierzwy siennej
    12. Ciepłe kąpiele nóg 183 Mokra koszula
    13. Zabiegi wodolecznicze normujące krążenie
    14. Kąpiele terpentynowe
    15. Kąpiel głowy
    16. Kąpiel oczu
    17. Efekt rozgrzewający i nawilżający zabiegów wodoleczniczych
    18. Jaki wpływ na skórę ma nawilżanie i ciepło?
    19. Jak wpływa na organizm ogrzewanie?
    20. Zakończenie
    Szczegóły produktu
    ABA Oficyna Wydawnicza
    9747-1
    16 innych produktów w tej samej kategorii:
    Aromaterapia dla całej rodziny Szybki podgląd

    Indeks: 14638-1

    Wydawnictwo: MedPharm

    Aromaterapia dla całej rodziny

    Autor: Romer Marion, (red. pol.) Brud Władysław S. Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 202 Format: 17,0 x 21,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-60466-77-3

    Cena 36,75 zł
    Więcej
    Obecnie brak na stanie

    Śledź nas na Facebooku

    Facebook