Wreszcie koniec z bólem Znane i nieznane terapie

Odczuwanie bólu jest bardzo zróżnicowane indywidualnie i zależy od wielu czynników: od rodzaju osobowości, od sposobu, w jaki zostaliśmy wychowani, od naszego stanu psychofizycznego w momencie wystąpienia bólu, od okoliczności, które go poprzedzały oraz które mu towarzyszyły, oraz od wiedzy na temat skutków bólu. Ból jest zjawiskiem znanym każdemu i mimo to jest przyżyciem indywidualnym i nieporównywalnym z żadnym innym. Może być zwykłym, całkowicie wytłumaczalnym sygnałem o uszkodzeniu tkanki lub tajemniczym zajwiskiem bez organicznej przyczyny. W tym ostatnim przypadku, lub jeśli ból jest chroniczny lub uporczywie nawracający, dla cierpiącego stanowi źródło stałego obciążenia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, i na dłuższą metę może doprowadzić do prawdziwych spustoszeń w organizmie. Naturalne metody zwalczania bólu, zaprezentowane w książce, powinny pomóc w tych przykrych dolegliwościach.

I. BÓL - CO TO JEST?

1. Badanie bólu
2. Długofalowe efekty chronicznych bólów
3. Alternatywne metody zwalczania bólu tylko po konsultacji z lekarzem
4. Sygnał bólu
5. Czynniki centralne

II. ROZWÓJ CHIŃSKIEJ MEDYCYNY

1. Akupunktura w kulturze Zachodu
2. Elektroakupunktura i transkutalna stymulacja nerwów
3. Dwa różne, ale podobne systemy
4. Bolesne punkty
5. Działanie na przekaźnikach bólu
6. Tradycyjna chińska medycyna
7. Akupresura czy elektrostymulacja?
8. Historia akupunktów i meridianów
9. Zasady stosowania
10. Stosowanie akupresury
11. Kierunek masażu
12. Przeprowadzanie i czas trwania masażu
13. Technika akupresury
14. Przeciwwskazania

III. LECZENIE WSKAZANYCH CHORÓB

1. Wskazówki ogólne
2. Migrenowy ból głowy - frontalny
3. Migrenowy ból głowy - potyliczny
4. Migrenowy ból głowy - skroniowy
5. Bóle oczu
6. Ból żuchwy
7. Bóle zębów
8. Ból karku
9. Bóle pleców
10. Łokieć tenisisty
11. Bóle nadgarstka
12. Bóle dłoni
13. Newralgiczne międzyżebrowe
14. Bóle kręgosłupa
15. Bóle w biodrach
16. Bóle w kolanach
17. Bóle w stawie skokowym
18. Bóle stóp
19. Rwa kulszowa
20. Kurcze mięśni
21. Półpasiec
22. Miesiączkowanie bolesne
23. Kolka nerkowa
24. Zatoki
25. Opryszczka w jamie ustnej
26. Przeziębienie i katar
27. Zaparcia
28. Kolka wątrobowa
29. Wzdęcia
30. Mdłości, choroba komunikacyjna i mdłości poranne
31. Bóle żołądka, wrzody żołądka
32. Bóle fantomowe

IV. POMÓŻ SWEMU CIAŁU

1. Walka z bólem
2. Jak odczuwamy ból?
3. Techniki relaksacyjne w walce z bólem
4. Działanie emocjonalne
5. Na dłuższą
6. Trening autogenny
7. Medytacja
8. Wizualne obrazowanie (imaginacja)