Jak ułatwić sobie życie i uspokoić
myśli
Coraz więcej osób spostrzega siebie samych jako chorobliwie roztargnionych i
ogarniętych wewnętrznym niepokojem. Wiele z nich, szukając źródła tego stanu,
dowiaduje się z zaskoczeniem, że ma ADHD. Niektórzy rozpoznają własne objawy w
zachowaniu swoich dzieci z ADHD i nagle zaczynają rozumieć, co było powodem ich
cierpienia. Często też dorośli trafiają na terapię z powodu zaburzeń i chorób,
które są wynikiem niezdiagnozowanego i niepoddanego terapii ADHD.
W nowym, zaktualizowanym wydaniu książki ADHD u dorosłych autorka:
omawia wyczerpująco, czym jest ADHD i jaki jest aktualny stan wiedzy na jego
temat;
podkreśla znaczenie terapii psychologicznej i farmakologicznej w
łagodzeniu objawów ADHD;
daje praktyczne wskazówki, jak zarządzać emocjami,
znaleźć porozumienie z członkami rodziny i współpracownikami, stworzyć bliską
relację z partnerem bez objawów ADHD;
dostarcza prostych rozwiązań
poprawiających organizację codziennych zajęć;
zamieszcza arkusze do
samoobserwacji poszczególnych typów ADHD oraz materiały do pracy
własnej.
Objawy ADHD nie znikają wraz z wejściem w dorosłość. Dzięki
skutecznej terapii można jednak zmniejszyć ich dokuczliwość, a nawet sprawić,
że staną się źródłem sukcesu.
Wiedza jest ważnym elementem terapii. Książka Sabine Bernau jest nie tylko
praktyczna, ale i napisana z sercem przez kogoś, kto mierzył się z ADHD przez
wiele lat. Zawiera mnóstwo wskazówek i technik pokazujących, co można robić, by
na co dzień lepiej radzić sobie z jego objawami. Jej lektura może okazać się
ważnym krokiem do zrozumienia, czym jest to zaburzenie w dorosłym życiu.
dr
n. med. Artur Kołakowski, psychiatra i psychoterapeuta