Życie z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym bywa przytłaczające i
dezorientujące, szczegól- nie w burzliwym okresie dorastania. Ciągły niepokój
i bezradność spowodowane uporczywymi, natrętnymi myślami (obsesjami) i
czasochłonnymi powtarzalnymi zachowaniami (kompulsjami) zaburzają
funkcjonowanie i uniemożliwiają cieszenie się życiem w pełni. Wielokrotne
mycie rąk, sprawdzanie, czy wszystko jest w porządku, liczenie rzeczy,
porząd- kowanie, a nawet powtarzanie myśli w kółko - takie rytuały zabierają
mnóstwo czasu! Uspo- kajają cię, gdy odczuwasz stres lub niepokój, ale dobrze
wiesz, że ulga jest chwilowa i rytuał trzeba będzie powtórzyć, gdy znów
poczujesz się nieswojo. Wpadasz w błędne koło, którego przerwanie może
wydawać się niemożliwe, a nawet przerażające. Na szczęście świadomość rzystać
z odpowiednich narzędzi i metod, żeby temu zaradzić. tego, co nam dolega,
może wzmacniać i dodawać sił, bo kiedy wiemy, co nam jest, możemy sko- Jon
Hershfield, terapeuta i ekspert w dziedzinie leczenia OCD, opisuje zweryfikowane
naukowo, skuteczne techniki poznawczo-behawioralne i oparte na uważności,
które pomogą ci poradzić sobie nawet z bardziej dotkliwymi objawami
zaburzenia. Ten napisany przystępnym języ- kiem, z humorem poradnik,
zawierający pomysłowe ilustracje oraz angażujące ćwiczenia, wypo- saży cię w
narzędzia potrzebne do tego, by: • radzić sobie z natrętnymi myślami i
zachowaniami kompulsyjnymi, • być „tu i teraz", • nauczyć się tolerować
niepewność, • rozwinąć samowspółczucie i wzmocnić pewność
siebie.
Autor: Normandin L., Ensink K., Weiner A., Kernberg O.
Wydanie: 1
Rok wyd: 2021
Ilość stron: 260
Format: 15,5 x 23,0 cm
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-965192-0-7
Autor: (red.) Wójtowicz-Dacka M., Zając-Lamparska L. Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 200 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7096-620-1
Autor: red. Robert Kowalczyk, R. J. Tritt, Z. Lew-Starowi Wydanie: 1 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 304 Format: 17 x 26,5cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-5085-1
Autor: Pąchalska Maria, Kaczmarek Bożydar, Kropotov Juri Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 542 Format: 21,5 x 28,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-19803-9
Autor: Behary W., Farrel J., Vaz A., Rousmaniere T.
Wydanie: 1
Rok wyd: 2025
Ilość stron: 240
Format: 16,5 x 23,5 cm
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-68090-68-0
Autor: (red. naul.) Marchewka A., Dąbrowski Z., Żołądź J. Wydanie: 1 Rok wyd: 2012 Ilość stron: 450 Format: 16,8 x 23,8 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-17029-5
Autor: Allen Jon G., Fonagy Peter, Bateman Anthony W. Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 546 Format: 15,5 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-3564-1