Nowe wydanie światowego bestsellera! Bezczelna czy pewna siebie? Asertywny
czy agresywny? Granica między tymi postawami jest cienka i nieoczywista. Jak
więc wyrażać swoje uczucia i potrzeby, nie raniąc innych ludzi? Jak komunikować
swoje racje i przekonania, jednocześnie uwzględniając prawa drugiej strony? Jak
obronić swoje stanowisko bez przekrzykiwania i poniżania rozmówcy? Asertywność
to umiejętność zdrowego wyrażania siebie oraz tworzenia pozytywnych,
równorzędnych relacji, której trzeba się po prostu nauczyć. W tym pomoże ten
bestsellerowy poradnik, który został przetłumaczony na kilkanaście języków.
Pokazano tu, krok po kroku, jak pokonać przeszkody na drodze do asertywnego
myślenia i działania. To polecany przez psychologów najbardziej kompletny i
praktyczny trening asertywności. W książce znajdziesz techniki, które pomogą ci
wzmocnić poczucie własnej wartości i naprawić relacje z ludźmi. Nie musisz
dłużej ukrywać nieprzyjemnych uczuć ani obawiać się ich wyrażania. Nie musisz
wykrzykiwać swoich racji ani zachowywać się agresywnie. Nie musisz również
zgadzać się na wszystko ani pozwalać na to, by inni źle cię traktowali. Porady
zawarte w książce są bardzo praktyczne. Dzięki nim: opanujesz skuteczne techniki
asertywnych zachowań; nauczysz się wyrażać emocje i potrzeby w zdrowy sposób;
zapanujesz nad złością i frustracją w codziennym życiu; nawiążesz pozytywne
relacje, oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji.