
Indeks: 21296-1
Wydawnictwo: PZWL
Dieta w niealkoholowej stłuszczeniowej chorobie wątroby
Autor: Klaudia Wiśniewska Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 254 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-23704-2
Indeks: 21296-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Klaudia Wiśniewska Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 254 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-23704-2
Indeks: 10439-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Harnsberger H. Ric, Hudgins Patricia A., Wiggins R Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 348 Format: 13,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89769-15-2 Seria: Radiologia - Seria Kieszonkowa
Indeks: 9454-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Brady Thomas J., Grist Thomas M., Westra Sjirk J., Wydanie: 1 Rok wyd: 2006 Ilość stron: 312 Format: 13,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-89769-11-5 Seria: Radiologia - Seria Kieszonkowa
Indeks: 10935-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Novelline Robert, Rhea James, Ptak Thomas, Sadri-T Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 336 Format: 13,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89769-59-6 Seria: Radiologia - Seria Kieszonkowa
Indeks: 15032-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Koszewska Iwona S., Namysłowska Irena N. Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 152 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-3844-6
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień? Nieustannie się zamartwiasz i przez to zamykasz się na nowe doświadczenia? Unikasz ludzi, myśli i sytuacji, które budzą tę emocję? Jeżeli masz wrażenie, że lęk przejmuje nad Tobą kontrolę, książka Ty tu rządzisz jest dla Ciebie. Joel Minden w przejrzysty sposób wyjaśnia, jaka jest natura tego stanu emocjonalnego, w jaki sposób wpływa on na nasze działania i jak sobie z nim radzić. Zaproponowana w poradniku trzyetapowa strategia kontrolowania lęku, oparta na terapii poznawczo-behawioralnej, pokazuje, jak odpowiednio reagować na negatywne pułapki myślowe, skutecznie stawiać czoło przyszłym wyzwaniom i zaakceptować niepewność. Autor krok po kroku uczy, jak stworzyć własny zbiór narzędzi przydatnych w zrozumieniu i opanowaniu lęku. Dołączone ćwiczenia i przykłady pomogą uporać się z nadmiernym zamartwianiem się i prokrastynacją oraz wskażą drogę do wypracowania właściwych strategii działania. Jeżeli czujesz gotowość zmiany, ten poradnik pomoże Ci uwolnić się od lęku i żyć pełnią życia.
Dzięki tej książce nauczysz się:
tworzyć użyteczne prognozy zamiast fantazji lękowych, podejmować działania i pokonać w sobie skłonność do unikania, akceptować i przekierowywać myśli lękowe.
Ty tu rządzisz prowadzi Czytelnika przez praktyczne fazy akceptacji i radzenia sobie z emocjami, aby mógł wieść sensowne życie wolne od lęku.
Za pomocą przykładów, z którymi łatwo się identyfikować, i zajmujących wyjaśnień Minden dostarcza wyjątkowego materiału osobom poszukującym skutecznych strategii dbania o własne zdrowie psychiczne.
Ta książka jest dla Ciebie, jeżeli: myśli lękowe, emocje i odczucia fizyczne przytłaczają Cię tak bardzo, że masz poważny problem ze skupieniem się na innych, istotniejszych sprawach lub w ogóle nie jesteś w stanie się na nich skoncentrować, ukończenie ważnego zadania stanowi dla Ciebie katorgę lub odwlekasz je w czasie, ponieważ lęk powoduje, że kwestionujesz własną wydajność, uważasz, że fizyczne objawy lęku wymagają interwencji lekarskiej, mimo że Twój lekarz zapewnił, że wszystko jest w porządku, unikasz wyzwań – sytuacji towarzyskich, ważnych projektów, nowych działań – ponieważ czujesz, że nie zniesiesz związanego z nimi lęku, przedkładasz wymagające czasu i sił strategie kontroli lęku nad inne, sensowniejsze działania.
Indeks: 5531-3
Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe
Autor: (red.) Klawiter AndrzejWydanie: 1Rok wyd: 2009Ilość stron: 528Format: 14,0 x 20,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-01-15710-4Seria: Nowe tendencje w psychologii
Indeks: 16850-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: (red.) Pilecka Władysława Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 586 Format: 16,0 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-3035-6
Indeks: 17020-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Pedagogiczny w Krakowie (dawniej Akade
Autor: red. Wrona-Polańska Helena Wydanie: 1 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 160 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7271-568-5
Indeks: 2667-1
Wydawnictwo: W.A.B.
Autor: Anna Cyklińska Wydanie: 1 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 224 Format: 15,0 x 22 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-831-8202-5
Indeks: 20684-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Bueno JuliaWydanie: 1Rok wyd: 202Ilość stron: 256Format: 15,5 x 23,0 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-233-5200-6
Indeks: 16408-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Herbert Martin Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 64 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-60083-32-1 Seria: Psychologia dla Praktyków
Indeks: 8866-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Wolski Piotr Wydanie: 1 Rok wyd: 2005 Ilość stron: 212 Format: 16,0 x 22,8 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-233-1966-9
Indeks: 8427-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Porges Stephen W. Wydanie: 1 Rok wyd: 2020 Ilość stron: 270 Format: 15,5 x 22,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-4676-0
Indeks: 14024-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: McWilliams Nancy Wydanie: 1 Rok wyd: 2012 Ilość stron: 258 Format: 15,5 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-3195-7
Indeks: 12292-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Summers Richard F., Barber Jacques P. Wydanie: 1 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 344 Format: 15,5 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-4064-5
Indeks: 16102-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Hayes Louise, Ciarrochi Joseph Wydanie: 1 - dodruk Rok wyd: 2020 Ilość stron: 384 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-7489-805-8
Indeks: 6222-1
Wydawnictwo: Medyk
Autor: Krzyżowski Janusz Wydanie: 1 Rok wyd: 2002 Ilość stron: 134 Format: 14,5 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-87340-68-1 Seria: Z gabinetu prywatnego
Indeks: 19498-1
Wydawnictwo: Imago
Autor: Alvarez, Bronstein, Roth, Segal. Sodre, Steiner Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 270 Format: 15,5 x 23,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-955789-0-8
Indeks: 3310-1
Wydawnictwo: Scholar
Autor: Skarżyńska Krystyna Wydanie: 1 Rok wyd: 2005 Ilość stron: 414 Format: 16,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7383-166-7
Indeks: 11776-1
Wydawnictwo: Impuls
Autor: Pietrzyk Agnieszka Rok wyd: 2006 Ilość stron: 218 Format: 16,0 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7308-634-0
Indeks: 20860-1
Wydawnictwo: Difin
Autor: Pomianowski RomanWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 228Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-8270-199-9