• Banner

  • NFZ

Indeks: 10439-1

Wydawnictwo: MediPage

100 rozpoznań. Głowa i szyja

Autor: Harnsberger H. Ric, Hudgins Patricia A., Wiggins R Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 348 Format: 13,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89769-15-2 Seria: Radiologia - Seria Kieszonkowa

Cena 115,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Indeks: 9454-1

Wydawnictwo: MediPage

100 rozpoznań. Układ krążenia

Autor: Brady Thomas J., Grist Thomas M., Westra Sjirk J., Wydanie: 1 Rok wyd: 2006 Ilość stron: 312 Format: 13,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-89769-11-5 Seria: Radiologia - Seria Kieszonkowa

Cena 99,99 zł Cena podstawowa 115,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Indeks: 10935-1

Wydawnictwo: MediPage

100 rozpoznań. Urazy

Autor: Novelline Robert, Rhea James, Ptak Thomas, Sadri-T Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 336 Format: 13,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89769-59-6 Seria: Radiologia - Seria Kieszonkowa

Cena 115,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie
Wszystkie bestsellery

Ty tu rządzisz Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać

19830-1
  • Autor: Joel Minden

  • Wydanie: 1

  • Rok wyd: 2021

  • Ilość stron: 238

  • Format: 16,0 x 23,0 cm

  • Oprawa: miękka

  • ISBN: 978-83-233-4996-9

46,00 zł
Brutto
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień? Nieustannie się zamartwiasz i przez to zamykasz się na nowe doświadczenia? Unikasz ludzi, myśli i sytuacji, które budzą tę emocję? Jeżeli masz wrażenie, że lęk przejmuje nad Tobą kontrolę, książka Ty tu rządzisz jest dla Ciebie. Joel Minden w przejrzysty sposób wyjaśnia, jaka jest natura tego stanu emocjonalnego, w jaki sposób wpływa on na nasze działania i jak sobie z nim radzić. Zaproponowana w poradniku trzyetapowa strategia kontrolowania lęku, oparta na terapii poznawczo-behawioralnej, pokazuje, jak odpowiednio reagować na negatywne pułapki myślowe, skutecznie stawiać czoło przyszłym wyzwaniom i zaakceptować niepewność. Autor krok po kroku uczy, jak stworzyć własny zbiór narzędzi przydatnych w zrozumieniu i opanowaniu lęku. Dołączone ćwiczenia i przykłady pomogą uporać się z nadmiernym zamartwianiem się i prokrastynacją oraz wskażą drogę do wypracowania właściwych strategii działania. Jeżeli czujesz gotowość zmiany, ten poradnik pomoże Ci uwolnić się od lęku i żyć pełnią życia.
Dzięki tej książce nauczysz się:
tworzyć użyteczne prognozy zamiast fantazji lękowych, podejmować działania i pokonać w sobie skłonność do unikania, akceptować i przekierowywać myśli lękowe.
Ty tu rządzisz prowadzi Czytelnika przez praktyczne fazy akceptacji i radzenia sobie z emocjami, aby mógł wieść sensowne życie wolne od lęku.
Za pomocą przykładów, z którymi łatwo się identyfikować, i zajmujących wyjaśnień Minden dostarcza wyjątkowego materiału osobom poszukującym skutecznych strategii dbania o własne zdrowie psychiczne.

Ta książka jest dla Ciebie, jeżeli: myśli lękowe, emocje i odczucia fizyczne przytłaczają Cię tak bardzo, że masz poważny problem ze skupieniem się na innych, istotniejszych sprawach lub w ogóle nie jesteś w stanie się na nich skoncentrować, ukończenie ważnego zadania stanowi dla Ciebie katorgę lub odwlekasz je w czasie, ponieważ lęk powoduje, że kwestionujesz własną wydajność, uważasz, że fizyczne objawy lęku wymagają interwencji lekarskiej, mimo że Twój lekarz zapewnił, że wszystko jest w porządku, unikasz wyzwań – sytuacji towarzyskich, ważnych projektów, nowych działań – ponieważ czujesz, że nie zniesiesz związanego z nimi lęku, przedkładasz wymagające czasu i sił strategie kontroli lęku nad inne, sensowniejsze działania.

Szczegóły produktu
19830-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 17020-1

Wydawnictwo: Uniwersytet Pedagogiczny w Krakowie (dawniej Akade

W kręgu aksjologii i psychologii

Autor: red. Wrona-Polańska Helena Wydanie: 1 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 160 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7271-568-5

Cena 21,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Indeks: 16102-1

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Trudny czas dojrzewania

Autor: Hayes Louise, Ciarrochi Joseph Wydanie: 1 - dodruk Rok wyd: 2020 Ilość stron: 384 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-7489-805-8

Cena 79,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 6222-1

Wydawnictwo: Medyk

Bezsenność

Autor: Krzyżowski Janusz Wydanie: 1 Rok wyd: 2002 Ilość stron: 134 Format: 14,5 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-87340-68-1 Seria: Z gabinetu prywatnego

Cena 24,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Śledź nas na Facebooku