Uważność i psychoterapia

Ten praktyczny podręcznik napisany przez znakomitych znawców tematu zawiera klarowne opisy procedur, które można stosować w pracy z pacjentami. Autorzy łączą doświadczenie kliniczne z danymi empirycznymi i refleksją nad zawodem terapeuty. Omawiają podstawy medytacji uważności i psychologii buddyjskiej z uwzględnieniem podobieństw łączących je ze współczesną teorią i praktyką psychoterapeutyczną. W rozdziałach poświęconych relacji terapeutycznej pokazują, że kultywowanie uważności pogłębia akceptację i empatię, dając pacjentom (i terapeutom) nowe poczucie wolności emocjonalnej. Książka zawiera szczegółowe opisy nowatorskich zastosowań technik uważności w kontekście konkretnych problemów i populacji klinicznych. Przedstawia także problematykę terapii depresji, zaburzeń lękowych, przewlekłego bólu, traumy i uzależnień oraz metody stosowania zasad uważności w pracy z dziećmi. Ostatnia część odwołuje się do historycznych korzeni tej koncepcji, zgłębia najnowsze odkrycia w dziedzinie neurobiologii i analizuje dziedziny łączące uważność z psychologią pozytywną.

To nieocenione źródło wiedzy, przydatnych uwag i wskazówek technicznych dla psychologów klinicznych, psychiatrów, pracowników opieki społecznej, konsultantów z dziedziny zdrowia psychicznego, terapeutów pracujących z parami i rodzinami oraz duchownych – również tych, którzy dopiero poznają ideę uważności.

Spis treści:

I. ZNACZENIE UWAŻNOŚCI

1. Czym jest uważność? Dlaczego ma znaczenie?
2. Psychologia buddyjska i psychologia zachodnia: w poszukiwaniu wspólnego podłoża

II. RELACJA TERAPEUTYCZNA

1. Uważność jako metoda w szkoleniu klinicznym
2. Kultywowanie uwagi i współczucia
3. Uważność w relacji
4. Etyka: zagadnienia praktyczne

III. PRAKTYKA UWAŻNOŚCI W PRACY KLINICZNEJ

1. Nauczanie uważności w terapii
2. Depresja. Jak dotrzeć, jak wyjść
3. Lęk. Akceptować to, co się pojawia, robić to, co ważne
4. Zaburzenia psychofizjologiczne. Zaakceptować ból
5. Uważność, wgląd i terapia traumy
6. Przerwać pętlę uzależnienia
7. Praca z dziećmi

IV. PRZESZŁOŚĆ, TERAŹNIEJSZOŚĆ I OBIETNICA

1. Korzenie uważności
2. Neurobiologia uważności
3. Psychologia pozytywna i droga bodhisattvy

Dodatek. Słownik terminów w psychologii buddyjskiej

Literatura cytowana