

Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Techniki DBT w regulowaniu emocji Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) została opracowana, by pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia osobowości z pogranicza. Udowodniono jednak, że znajduje także zastosowanie w leczeniu innych zaburzeń charakteryzujących się występowaniem silnych emocji: depresji, stanów lękowych czy PTSD.
Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy na temat wykorzystania narzędzi DBT w praktyce. W nowym, uzupełnionym i zaktualizowanym, wydaniu autorzy wyjaśniają, jak wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, odpowiednio reagować na stresujące zdarzenia i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Praktyczne ćwiczenia pomogą zwiększyć tolerancję na dyskomfort psychiczny, rozwinąć umiejętności interpersonalne czy regulować napięcie. Znalazły się tu również wskazówki, jak wykorzystać uważność w radzeniu sobie ze skrajnymi emocjami, uczyć się samowspółczucia oraz unikać angażowania się w destrukcyjne zachowania. Na szczególną uwagę zasługuje rozdział opisujący, jak przeprowadzać próby poznawcze z użyciem ekspozycji. Technika ta umożliwia wykorzystanie nowych umiejętności w stanie aktywacji emocjonalnej.
Niezależnie od tego, czy sam szukasz równowagi emocjonalnej, czy jesteś profesjonalistą w dziedzinie zdrowia psychicznego, w Terapii dialektyczno-behawioralnej znajdziesz efektywne metody pracy pozwalające na wdrożenie trwałych zmian. „Nie rodzimy się z wiedzą na temat skutecznego regulowania emocji. Ten podręcznik zawiera dokładne instrukcje dotyczące tego, jak poprawić swój dobrostan. Nowe techniki skupiają się na zwiększaniu współczucia wobec siebie i innych oraz radzeniu sobie z intensywnymi emocjami. Polecam tę książkę każdemu, kto chce wzmocnić swoją inteligencję emocjonalną”.
Thomas R. Lynch, PhD, autor książki Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna (WUJ, 2023) Matthew McKay, PhD, wykładowca w Wright Institute w Berkeley w stanie Kalifornia, współautor The Relaxation and Stress Reduction Workbook, Thoughts and Feelings, Self-Esteem oraz innych publikacji. Jeffrey C. Wood, PsyD, specjalista w leczeniu depresji, lęku i traumy, autor The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Personality Disorders oraz Getting Help. Jeffrey Brantley, MD, konsultant w Katedrze Psychiatrii Duke University, twórca i kierownik programu „Redukcja stresu oparta na uważności” w Duke Integrative Medicine[JM1] , autor Calming Your Anxious Mind.
Indeks: 18812-1
Wydawnictwo: Akademia Pedagogiki Specjalnej w Warszawie (dawnie
Autor: Sawicka Maryla Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 184 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89600-89-9
Indeks: 21079-1
Wydawnictwo: Difin
Autor: Sylwia Kita, Dorota Brewińska Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 182 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-8270-246-0
Indeks: 18090-1
Wydawnictwo: FUNDAMENT Oficyna Wydawnicza
Autor: (red) Clulow ChristopherWydanie: 1Rok wyd: 2016Ilość stron: 360Format: 13,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-925198-5-0
Indeks: 19569-1
Wydawnictwo: Via Medica
Autor: Bazire StephenRok wyd: 2020Ilość stron: 344Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-66645-66-0
Indeks: 11522-1
Wydawnictwo: Instytut Psychiatrii i Neurologii
Autor: Indulska Anna, Anczewska Marta, Raduj Joanna, Prot Wydanie: 1 Rok wyd: 2008 Ilość stron: 76 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-85705-89-5
Indeks: 1308-1
Wydawnictwo: Instytut Psychiatrii i Neurologii
Autor: Remberk Barbara Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 218 Format: 16,5 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-61705-26-0 Seria: Monografie Psychiatryczne
Indeks: 4261-3
Wydawnictwo: Termedia
Autor: Landowski Jerzy, Cubała Wiesław JerzyWydanie: 1Rok wyd: 2012Ilość stron: 160Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-63622-04-6
Indeks: 16947-1
Wydawnictwo: Czelej
Autor: Ebert M. H., Nurcombe B., Loosen P. T., Leckman J.Wydanie: 1Rok wyd: 2011Ilość stron: 346Format: 21,0 x 30,0 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-7563-069-5
Indeks: 19963-1
Wydawnictwo: Instytut Psychologii Zdrowia
Autor: Stricker GeorgeWydanie: 1Rok wyd: 2017Ilość stron: 170Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-60747-29-2
Indeks: 1641-1
Wydawnictwo: Oficyna Ingenium
Autor: De Masi FrancoWydanie: 2Rok wyd: 2023Ilość stron: 312Format: 15,5 x 23,5 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-62651-96-2
Indeks: 21217-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: (red.pol.) Anna Englert-Bator Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 264 Format: 21,0 x 27,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-68090-15-4
Indeks: 1516-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: (red.) Gałecki P., Święcicki Ł.Wydanie: 1 - dodrukRok wyd: 2019 Ilość stron: 412Format: 12,5 x 19,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-65195-41-8
Indeks: 21037-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Piotr Gałecki Rok wyd: 2023 Ilość stron: 420 Format: 12,5 x 19,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-67447-78-2
Indeks: 10117-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Kołakowski ArturWydanie: 1Rok wyd: 2020Ilość stron: 688Format: 17,0 x 24,0 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-7489-851-5
Indeks: 0234-3
Wydawnictwo: Medycyna Praktyczna
Autor: Golec Stanisław, Kokoszka AndrzejWydanie: 2Rok wyd: 2002Ilość stron: 212Format: 12,5 x 19,5 cmOprawa: miękkaISBN: 83-89015-15-3