

Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Techniki DBT w regulowaniu emocji Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) została opracowana, by pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia osobowości z pogranicza. Udowodniono jednak, że znajduje także zastosowanie w leczeniu innych zaburzeń charakteryzujących się występowaniem silnych emocji: depresji, stanów lękowych czy PTSD.
Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy na temat wykorzystania narzędzi DBT w praktyce. W nowym, uzupełnionym i zaktualizowanym, wydaniu autorzy wyjaśniają, jak wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, odpowiednio reagować na stresujące zdarzenia i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Praktyczne ćwiczenia pomogą zwiększyć tolerancję na dyskomfort psychiczny, rozwinąć umiejętności interpersonalne czy regulować napięcie. Znalazły się tu również wskazówki, jak wykorzystać uważność w radzeniu sobie ze skrajnymi emocjami, uczyć się samowspółczucia oraz unikać angażowania się w destrukcyjne zachowania. Na szczególną uwagę zasługuje rozdział opisujący, jak przeprowadzać próby poznawcze z użyciem ekspozycji. Technika ta umożliwia wykorzystanie nowych umiejętności w stanie aktywacji emocjonalnej.
Niezależnie od tego, czy sam szukasz równowagi emocjonalnej, czy jesteś profesjonalistą w dziedzinie zdrowia psychicznego, w Terapii dialektyczno-behawioralnej znajdziesz efektywne metody pracy pozwalające na wdrożenie trwałych zmian. „Nie rodzimy się z wiedzą na temat skutecznego regulowania emocji. Ten podręcznik zawiera dokładne instrukcje dotyczące tego, jak poprawić swój dobrostan. Nowe techniki skupiają się na zwiększaniu współczucia wobec siebie i innych oraz radzeniu sobie z intensywnymi emocjami. Polecam tę książkę każdemu, kto chce wzmocnić swoją inteligencję emocjonalną”.
Thomas R. Lynch, PhD, autor książki Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna (WUJ, 2023) Matthew McKay, PhD, wykładowca w Wright Institute w Berkeley w stanie Kalifornia, współautor The Relaxation and Stress Reduction Workbook, Thoughts and Feelings, Self-Esteem oraz innych publikacji. Jeffrey C. Wood, PsyD, specjalista w leczeniu depresji, lęku i traumy, autor The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Personality Disorders oraz Getting Help. Jeffrey Brantley, MD, konsultant w Katedrze Psychiatrii Duke University, twórca i kierownik programu „Redukcja stresu oparta na uważności” w Duke Integrative Medicine[JM1] , autor Calming Your Anxious Mind.
Indeks: 21215-1
Wydawnictwo: Oficyna Ingenium
Autor: Franco De Masi Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 252 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-68115-00-0
Indeks: 2756-1
Wydawnictwo: Imago
Autor: Stenier John Wydanie: 1 Rok wyd: 2017 Ilość stron: 254 Format: 15,5 x 23,05 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-937304-7-6
Indeks: 7625-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Pużyński Stanisław Wydanie: 1 Rok wyd: 1996 Ilość stron: 142 Format: 12,5 x 19,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-200-2030-1
Indeks: 4138-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Cybulski M., Krajewska-Kułak E, Waszkiewicz Wydanie: 1 Rok wyd: 2017 Ilość stron: 344 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-5318-0
Indeks: 1992-3
Wydawnictwo: Medyk
Autor: Krzyżowski Janusz Wydanie: 1 Rok wyd: 1999 Ilość stron: 94 Format: 16,0 x 21,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 83-87340-41-3
Indeks: 1982-1
Wydawnictwo: Oficyna Ingenium
Autor: Morgan David, Ruszczynski StanleyRok wyd: 2020Ilość stron: 288Format: 15,0 x 22,0 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-62651-68-9
Indeks: 15726-1
Wydawnictwo: Medyk
Autor: Krzyżowski Janusz Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 856 Format: 17,5 x 24,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89745-68-2
Indeks: 9189-3
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Belin Sverker Wydanie: 1 Rok wyd: 1998 Ilość stron: 154 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-85416-88-9
Indeks: 20486-1
Wydawnictwo: Medical Education
Autor: (reed) Rymaszewska Joanna, Dudek DominikaWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 216Format: 19,0 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-66892-83-5
Indeks: 2770-3
Wydawnictwo: PIW Państwowy Instytut Wydawniczy
Autor: Jankowski Kazimierz Wydanie: 2 Rok wyd: 1976 Ilość stron: 378 Format: 11,0 x 17,5 cm Oprawa: miękka
Indeks: 11753-1
Wydawnictwo: Instytut Psychiatrii i Neurologii
Autor: Załuska Maria, Prot Katarzyna, Bronowski PawełWydanie: 1Rok wyd: 2007Ilość stron: 80Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-85705-88-8
Indeks: 10440-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Avidan Alon Y., Zee Phyllis C. Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 268 Format: 11,2 x 20,2 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89769-50-3
Indeks: 3836-1
Wydawnictwo: Continuo
Autor: (red.) Orzechowska Agata,Gałecki Piotr, Pietras Ta Wydanie: 1 Rok wyd: 2017 Ilość stron: 238 Format: 17,0 X 24,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-62192-64-0
Indeks: 10718-1
Wydawnictwo: Polskie Towarzystwo Psychiatryczne
Autor: (red.) Rybakowski Filip Wydanie: 1 Rok wyd: 2004 Ilość stron: 78 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-86826-06-1 Seria: Biblioteka Psychiatrii Polskiej
Indeks: 21151-1
Wydawnictwo: Polskie Towarzyst. Psychoterapii Psychodynamicznej
Autor: Otto F. Kernberg Wydanie: 1 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 328 Format: 15,5 x 23,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-942848-3-1
Indeks: 8427-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Porges Stephen W. Wydanie: 1 Rok wyd: 2020 Ilość stron: 270 Format: 15,5 x 22,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-4676-0