

Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Trauma spowodowana naruszeniem naszych granic intymnych, czy to w sytuacji wykorzystania seksualnego, czy innego nadużycia, pociąga za sobą długofalowe konsekwencje. Wpływa wyniszczająco na sferę emocji, sferę seksualną, relacje interpersonalne czy tożsamość. Jeśli jesteś osobą, która doświadczyła wykorzystania seksualnego, to być może masz poczucie utraty własnego Ja. Może trudno ci stawiać granice lub nawiązywać satysfakcjonujące, bliskie relacje. Może czasami czujesz się obco we własnym ciele. Wiedz, że takie odczucia są normalne. Trauma oddziałuje zarówno na umysł, jak i na ciało.
Ten pełen współczucia poradnik zawiera narzędzia, które pomogą ci uleczyć i jedno, i drugie. Autorka, opierając się na skutecznych technikach pracy z umysłem i ciałem zaczerpniętych z terapii somatycznej, pokazuje, jak poradzić sobie z psychicznymi skutkami traumy seksualnej, wzmocnić pozytywną świadomość ciała oraz odzyskać pewność siebie i witalność.
Z tej książki dowiesz się, jak odbudować poczucie bezpieczeństwa i być bardziej obecną w swoim ciele. Zamieszczone w niej wskazówki pomogą ci wyznaczać zdrowe granice, przezwyciężyć lęk, wstyd i poczucie winy, a także poradzić sobie z trudnymi wspomnieniami, flashbackami i czynnikami wyzwalającymi. Życie pełną piersią i czerpanie radości z życia po traumie seksualnej jest możliwe. Dzięki temu poradnikowi możesz od razu przystąpić do realizacji tego celu. Przekonaj się, jak: odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontaktu z własnym ciałem; poradzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem; otwarcie komunikować swoje potrzeby i dbać o ich zaspokojenie; wyznaczać zdrowe granice; pielęgnować samowspółczucie, wiarę w siebie i rezyliencję; budować i utrzymać zdrowe relacje, także te intymne.
Indeks: 19505-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Michalak Krzysztof Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 274 Format: 15,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-4531-2
Indeks: 21370-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Egan, Wade, Shafran, Antony (red.pol) Pawełczyk A. Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 408 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-68090-54-3
Indeks: 0995-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Dąbrowski S., Jaroszyński J., Pużyński S. Wydanie: 1 Rok wyd: 1988 Ilość stron: 330 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-200-1309-7
Indeks: 20635-1
Wydawnictwo: EduFactory
Autor: Krzystanek Marek, Krupka-Matuszczyk IrenaWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 100Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-945121-3-2
Indeks: 13980-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Katarzyna Stemplewska-Żakowicz Wydanie: 1 - dodruk Rok wyd: 2024 Ilość stron: 280 Format: 21,0 x 26,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7489-667-2
Indeks: 1114-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Dobrzański Tadeusz Wydanie: 1 Rok wyd: 1970 Ilość stron: 364 Format: 17,5 x 24,5 cm Oprawa: twarda
Indeks: 1982-1
Wydawnictwo: Oficyna Ingenium
Autor: Morgan David, Ruszczynski StanleyRok wyd: 2020Ilość stron: 288Format: 15,0 x 22,0 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-62651-68-9
Indeks: 11876-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Zadęcki Jerzy Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 184 Format: 15,0 x 22,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-3892-5
Indeks: 21221-1
Wydawnictwo: Polskie Towarzyst. Psychoterapii Psychodynamicznej
Autor: (red.) Kinga Kocjan, Elżbieta Sala-Hołubowicz Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 232 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-969411-9-0
Indeks: 21142-1
Wydawnictwo: Medical Tribune Polska
Autor: Urban-Kowalczyk Małgorzata Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 310 Format: 13,0 x 19,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-66946-73-6
Indeks: 4125-1
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Autor: Klajs Krzysztof Wydanie: 1 Rok wyd: 2017 Ilość stron: 420 Format: 15,3 x 21,2 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-8116-076-6
Indeks: 16426-1
Wydawnictwo: Medical Education (dawniej eMKa Media Group)
Autor: (red.) Jarema MarekWydanie: 1Rok wyd: 2011Ilość stron: 432Format: 16,0 x 24,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-62510-06-1
Indeks: 21521-1
Wydawnictwo: Oficyna Ingenium
Autor: Christopher Bollas Wydanie: 1 Rok wyd: 2025 Ilość stron: 160 Format: 15,0 x 21,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-68115-08-6
Indeks: 20568-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Sheri Van DijkWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 182Format: 19,0 x 24,5 cmOprawa: miekka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-7489-984-0
Indeks: 10440-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Avidan Alon Y., Zee Phyllis C. Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 268 Format: 11,2 x 20,2 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89769-50-3
Indeks: 13564-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Farrell Joan M., Shaw Ida A.Wydanie: 1Rok wyd: 2016Ilość stron: 368Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7489-601-6