• Banner

  • NFZ

Wszystkie bestsellery

Uleczyć traumę seksualną Poradnik z ćwiczeniami

21023-1
  • Autor: Shershun Erika

  • Wydanie: 1

  • Rok wyd: 2023

  • Ilość stron: 234

  • Format: 19,0 x 24,5 cm

  • Oprawa: miękka

  • ISBN: 978-83-8258-137-9

69,90 zł
Brutto
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Trauma spowodowana naruszeniem naszych granic intymnych, czy to w sytuacji wykorzystania seksualnego, czy innego nadużycia, pociąga za sobą długofalowe konsekwencje. Wpływa wyniszczająco na sferę emocji, sferę seksualną, relacje interpersonalne czy tożsamość. Jeśli jesteś osobą, która doświadczyła wykorzystania seksualnego, to być może masz poczucie utraty własnego Ja. Może trudno ci stawiać granice lub nawiązywać satysfakcjonujące, bliskie relacje. Może czasami czujesz się obco we własnym ciele. Wiedz, że takie odczucia są normalne. Trauma oddziałuje zarówno na umysł, jak i na ciało.
Ten pełen współczucia poradnik zawiera narzędzia, które pomogą ci uleczyć i jedno, i drugie. Autorka, opierając się na skutecznych technikach pracy z umysłem i ciałem zaczerpniętych z terapii somatycznej, pokazuje, jak poradzić sobie z psychicznymi skutkami traumy seksualnej, wzmocnić pozytywną świadomość ciała oraz odzyskać pewność siebie i witalność.
Z tej książki dowiesz się, jak odbudować poczucie bezpieczeństwa i być bardziej obecną w swoim ciele. Zamieszczone w niej wskazówki pomogą ci wyznaczać zdrowe granice, przezwyciężyć lęk, wstyd i poczucie winy, a także poradzić sobie z trudnymi wspomnieniami, flashbackami i czynnikami wyzwalającymi. Życie pełną piersią i czerpanie radości z życia po traumie seksualnej jest możliwe. Dzięki temu poradnikowi możesz od razu przystąpić do realizacji tego celu. Przekonaj się, jak: odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontaktu z własnym ciałem; poradzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem; otwarcie komunikować swoje potrzeby i dbać o ich zaspokojenie; wyznaczać zdrowe granice; pielęgnować samowspółczucie, wiarę w siebie i rezyliencję; budować i utrzymać zdrowe relacje, także te intymne.

Szczegóły produktu
21023-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 0995-3

Wydawnictwo: PZWL

Psychiatria t. 2

Autor: (red.) Dąbrowski S., Jaroszyński J., Pużyński S. Wydanie: 1 Rok wyd: 1988 Ilość stron: 330 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-200-1309-7

Cena 22,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 20635-1

Wydawnictwo: EduFactory

Kosmetologia psychiatryczna

Autor: Krzystanek Marek, Krupka-Matuszczyk IrenaWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 100Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-945121-3-2

Cena 130,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 11876-1

Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński

Ja we wczesnej schizofrenii

Autor: Zadęcki Jerzy Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 184 Format: 15,0 x 22,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-3892-5

Cena 45,99 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Indeks: 21521-1

Wydawnictwo: Oficyna Ingenium

Podstawowa samotność

Autor: Christopher Bollas Wydanie: 1 Rok wyd: 2025 Ilość stron: 160 Format: 15,0 x 21,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-68115-08-6

Cena 75,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 20568-1

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Samookaleczenia nastolatków

Autor: Sheri Van DijkWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 182Format: 19,0 x 24,5 cmOprawa: miekka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-7489-984-0

Cena 59,90 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku