Praktyczna i przystępna książka stanowiąca użyteczne narzędzie dla
terapeutów, dzięki któremu będą mogli skuteczniej pomagać pacjentom w radzeniu
sobie z unikanymi lub budzącymi lęk przeżyciami emocjonalnymi. Autorzy
przedstawiają wiele metod interwencji, takich jak modyfikacja schematów,
zarządzanie stresem, rozwijanie akceptacji, uważności i współczucia wobec siebie
czy restrukturyzacja poznawcza, oraz podpowiadają, w jaki sposób wybrać te
najlepsze. W książce znajdujemy pytania, które warto zadać pacjentom, konkretne
przykłady interwencji, sugestie odnoszące się do pracy osobistej, dialogi
ilustrujące poszczególne zagadnienia oraz wskazówki dotyczące rozwiązywania
problemów.
"Autorzy dokonali rzeczy niezwykłej. Swobodnie łącząc liczne metody
psychoterapeutyczne z ostatniego stulecia i podstawową wiedzę naukową,
opracowali ujęcie transdiagnostyczne przydatne dla terapeutów wszystkich
dyscyplin. Książka zawiera obszerny wybór zasad, dzięki którym pomożemy
pacjentom zrozumieć własne emocje, zmierzyć się z nimi oraz wykorzystać je do
budowania pełnego współczucia i celowego życia zamiast pogrążania się w zaklętej
spirali ograniczających nawyków unikania i zwalczania uczuć. Cieszy mnie ten
holistyczny, a jednocześnie pragmatyczny zwrot w rozwoju interwencji w zakresie
zdrowia psychicznego."
Dr Warren Mansell School of Psychological Sciences, University of
Manchester
Spis treści:- Dlaczego regulacja emocji jest ważna?
- Terapia ukierunkowana na schematy emocjonalne
- Uprawomocnienie
- Rozpoznawanie i obalanie mitów na temat emocji
- Uważność
- Akceptacja i gotowość
- Trening współczującego umysłu
- Usprawnione przetwarzanie emocji
- Restrukturyzacja poznawcza
- Redukcja stresu
- Podsumowanie
- Dodatek. Formularze