Jak radzić sobie z bólem przewlekłym Dolegliwości, leczenie, ćwiczenia, tryb życia

Ból jest jedną z najczęściej odczuwanych dolegliwości. Budzi niepokój, ale jest też sygnałem alarmowym ostrzegającym przed uszkodzeniem lub mówiącym o rozpoczynającym się lub toczącym procesie chorobowym. Ból przewlekły jednak trwa mimo wygojenia się tkanek. Można go wręcz traktować jako samodzielną chorobę. Jest to bardzo trudny problem medyczny, a dla chorego czynnik znacznie pogarszający jakość. Poradnik został napisany przez lekarzy różnych specjalności i obejmuje wszelkie aspekty leczenia bólu przewlekłego. Autorzy omawiają kolejno mechanizmy i przyczyny bólu, jego cykliczność, dalej zaś metody leczenia: leki, techniki, zabiegi, nie pomijając metod alternatywnych. Dalsza część poradnika poświęcona jest kontrolowaniu bólu, aktywności fizycznej i trosce o samego siebie. Autorzy doskonale łączą rzetelność z przystępnością i jest to lektura obowiązkowa dla wszystkich cierpiących.

Spis treści:

1. Zrozumieć przewlekły ból
2. Kilka słów o książce
3. Czym jest ból?
4. Najczęstsze postacie przewlekłego bólu
5. Cykliczność przewlekłego bólu
6. Cena przewlekłego bólu
7. Leczenie przewlekłego bólu
8. Preparaty lecznicze
9. Wstrzyknięcia, stymulatory oraz infuzje
10. Lekarze specjaliści medycyny bólu
11. Ośrodki usprawniającego leczenia bólu
12. Medycyna komplementarna i alternatywna
13. Przezwyciężanie przewlekłego bólu
14. Opracowanie programu kontroli bólu
15. Aktywność poprzez codzienne ćwiczenia
16. Utrzymanie równowagi - planowanie i postępowanie z umiarem
17. Sposoby radzenia sobie z własnymi emocjami i zachowaniami
18. Przezwyciężanie stresu
19. Kontakty z rodziną i przyjaciółmi
20. Troska o siebie
21. Jak utrzymać kontrolę?

Słowniczek

Skorowidz