Podręcznik skierowany do osób, które padły ofiarami powtarzających się
bólów głowy, powodujących nie tylko cierpienie, ale tez znacząco wpływających na
pracą, życie rodzinne i sposób spędzania wolnego czasu. Jest to również książka
dla terapeutów, którzy znajdą w niej wiele wartościowych informacji pomocnych w
poznaniu przyczyn dolegliwości i zaproponowaniu odpowiedniego programu
leczenia.
Spis treści:
Wstęp
Podziękowania
Wprowadzenie
- Znajdź odpowiednią pomoc
- Podejście multimodalne
- Podstawowe rodzaje bólu głowy
- Czynniki związane z bólem głowy
- Indywidualne czynniki ryzyka. Wstępne techniki do samodzielnego
wykorzystania
- Rozważne korzystanie z lekarstw
- Fizykoterapia - zmniejszenie napięcia mięśni
- Zmniejszenie wewnętrznego napięcia, czyli relaksacja w procesie
kontrolowania bólu głowy
- Zmniejszamy stres psychospołeczny, czyli terapia
poznawczo-behawioralna
- Specjalne kategorie bólu głowy
Posłowie
Dodatek 1. Pytania sprawdzające
Dodatek 2. Kontrolowanie ryzyka wystąpienia bólu głowy podczas miesiączki
Dodatek 3. Wybrane instytucje zajmujące się badaniem i leczeniem bólu w
Polsce
Zalecane pomoce
Kilka słów od specjalistów