Zapanuj nad bólem głowy Wybierz leczenie skuteczne dla Ciebie

Podręcznik skierowany do osób, które padły ofiarami powtarzających się bólów głowy, powodujących nie tylko cierpienie, ale tez znacząco wpływających na pracą, życie rodzinne i sposób spędzania wolnego czasu. Jest to również książka dla terapeutów, którzy znajdą w niej wiele wartościowych informacji pomocnych w poznaniu przyczyn dolegliwości i zaproponowaniu odpowiedniego programu leczenia.

Spis treści:

Wstęp

Podziękowania

Wprowadzenie

1. Znajdź odpowiednią pomoc
2. Podejście multimodalne
3. Podstawowe rodzaje bólu głowy
4. Czynniki związane z bólem głowy
5. Indywidualne czynniki ryzyka. Wstępne techniki do samodzielnego wykorzystania
6. Rozważne korzystanie z lekarstw
7. Fizykoterapia - zmniejszenie napięcia mięśni
8. Zmniejszenie wewnętrznego napięcia, czyli relaksacja w procesie kontrolowania bólu głowy
9. Zmniejszamy stres psychospołeczny, czyli terapia poznawczo-behawioralna
10. Specjalne kategorie bólu głowy

Posłowie

Dodatek 1. Pytania sprawdzające

Dodatek 2. Kontrolowanie ryzyka wystąpienia bólu głowy podczas miesiączki

Dodatek 3. Wybrane instytucje zajmujące się badaniem i leczeniem bólu w Polsce

Zalecane pomoce

Kilka słów od specjalistów