Terapia punktów spustowych Praktyczny podręcznik

Silny ból mięśni może dopaść każdego i w dowolnej chwili. Może on znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie i obniżyć jakość życia. W takiej sytuacji myślimy jedynie o tym, aby jak najszybciej się go pozbyć i sięgamy po tabletki przeciwbólowe, które przynoszą tylko tymczasową ulgę. Warto jednak wówczas zastosować terapię punktów spustowych, która jest najnowocześniejszą metodą automasażu służącą redukcji i leczeniu bólu.

Dzięki tej profesjonalnej książce samodzielnie poradzisz sobie z rwą kulszową, bólami pleców, krzyża, głowy, kolan i stóp, a także z zapaleniem stawów czy mięśni. Przedstawiona w niej terapia będzie również pomocna przy urazach sportowych i powypadkowych. Metoda ta jest bezpieczna i stosowana zarówno przez zawodowych chiropraktyków jak i całkowitych laików. Polega na delikatnym dotykaniu punktów spustowych – miejsc w mięśniach lub tkankach łącznych, które wywołują ból w różnych, często odległych od nich rejonach ciała. Stymulacja punktu spustowego powoduje dotlenienie problematycznego obszaru i często przynosi natychmiastową oraz długotrwałą ulgę.   

Ten kompletny przewodnik nauczy cię jak samodzielnie identyfikować źródło swojego bólu oraz podpowie kiedy powinieneś rozciągać bolesny mięsień, ochładzać go bądź ogrzewać. Ponadto znajdziesz w nim setki ilustracji pokazujących jak samodzielnie możesz korzystać z tej terapii.

Czas wziąć sprawy w swoje ręce i pozbyć się bólu.

Spis treści:

1. Dlaczego warto wypróbować terapię punktów spustowych?
2. Wszystko o punktach spustowych
3. Wskazówki terapeutyczne
4. Ból głowy, twarzy i szyi
5. Ból barku, karku i ramienia
6. Ból łokcia, przedramienia i ręki
7. Ból klatki piersiowej, brzucha i genitaliów
8. Ból pleców w odcinku piersiowym, lędźwiowo-krzyżowym i ból pośladków
9. Ból biodra, uda i kolana
10. Ból goleni, kostki i stopy
11. Masaż kliniczny punktów spustowych
12. Napięcie mięśniowe a ból przewlekły

Epilog do rozdziału 12