Masaż sportowy (DVD) Metodyka masażu w odnowie biologicznej

We współczesnym sporcie stosowanie masażu oraz innych środków przyspieszających restytucję funkcji organizmu zmienionych wysiłkiem jest nieodzowne, a problem doskonalenia metod restytucji i regulacji stanu psychofizycznego zawodnika stanowi jeden z wiodących zagadnień sportu. Sport wysoko kwalifikowany jest nierozerwalnie związany z bardzo ważną sztuką regeneracji sił. Prawidłowe i efektywne stosowanie środków odnowy biologicznej, utrzymanie odpowiednich proporcji pomiędzy pracą i odpoczynkiem jest równie trudne jak kierowanie procesem obciążeń treningowych. Podobnie jak w treningu sportowym, tak i w odnowie biologicznej występuje zjawisko adaptacji do aplikowanych środków.

Czas nagrania: 142 min.

1. Techniki w masażu
2. Masaż treningowy tylna strona uda
3. Masaż treningowy tylna strona podudzia
4. Masaż przedstartowy
5. Masaż pobudzający w przypadku apatii przedstartowej
6. Masaż uspakajający w przypadku gorączki przedstartowej
7. Masaż restytucyjno-odnawiający kończyny dolnej - strona tylna
8. Masaż izometryczny przedniej strony uda
9. Masaż profilaktyczny pleców
10. Metodyka masażu stawu skokowego
11. Metodyka masażu stawu kolanowego
12. Metodyka masażu stawu łokciowego
13. Metodyka masażu stawu nadgarstkowego