Autor: Bain Crawford A., (red. pol.) Spiechowicz Eugenius Wydanie: 1 Rok wyd: 2006 Ilość stron: 156 Format: 20,5 x 29,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 83-89581-14-0
siążka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców,
znaleźć najlepszy plan do ich naprawy i pozbyć się bólu. Jeśli porównamy
kręgosłup do samochodu, a autora do mechanika, możemy uznać tę książkę za
instrukcję obsługi.
Przystępnie przekazana tu wiedza oparta jest na
wieloletnich badaniach laboratoryjnych i praktyce klinicznej. McGill rozprawia
się z powszechnie krążącymi mitami na temat bólu kręgosłupa, opisuje, jak
pracują plecy, co dokładnie powoduje ból i w jaki sposób znaleźć jego
przyczynę. Radzi czytelnikom, jak dbać o zdrowy kręgosłup. Podpowiada, jak
wybrać najlepszy dla siebie sposób leczenia oraz sugeruje, że skomplikowane i
trudne operacje kręgosłupa nie zawsze są konieczne. Wystarczy dobrze poznać
swoje ciało i znaleźć odpowiedniego lekarza.
Po lekturze Mechaniki
zdrowych pleców będziesz sam potrafił przeprowadzić proste domowe testy
diagnostyczne oraz ćwiczenia rehabilitacyjne!
Z książki
Mechanika zdrowych pleców dowiesz się:
– jakie są przyczyny bólu pleców
od uwypuklenia dysku do rwy kulszowej,
– które z codziennie wykonywanych
przez nas czynności mogą powodować lub nasilać ból,
– jakie ćwiczenia i
zdrowe wzorce ruchowe pozwalają żyć bez bólu,
– jak sporządzić specjalną
listę kontrolną, dzięki której sprawdzisz, czy operacja kręgosłupa rzeczywiście
poprawi twój stan zdrowia.
Autor: Kasperska K., Białoszewski D., Smolis-Bąk E. Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 218 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7637-100-9
Autor: Wilczewski Adam, Chaliburda Ireneusz, Saczuk Jerzy Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 152 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4221-4
Autor: Lehnert-Schroth Christa, Grobl Petra Wydanie: 8 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 218 Format: 21,0 x 27,0 cm Oprawa: miękka na sprężynie ISBN: 978-83-65373-19-9