
Indeks: 14252-1
Wydawnictwo: MediPage
Algorytmy interpretacji objawów klinicznych
Autor: Collins R. Douglas Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 524 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-611104-21-6
Indeks: 14252-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Collins R. Douglas Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 524 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-611104-21-6
Indeks: 15892-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Cooper Grant, Herrera Joseph E. Rok wyd: 2010 Ilość stron: 286 Format: 12,0 x 18,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-61104-35-3
Indeks: 19316-1
Wydawnictwo: BiFolium
Autor: (red.) Steinborn Barbara Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 166 Format: 17,5 x 24,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-87991-91-0
Indeks: 18695-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Latkowski Jan, Kosiek KatarzynaWydanie: 1Rok wyd: 2015Ilość stron: 204Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-200-4509-3
Indeks: 0268-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Żyluk Andrzej Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 172 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4628-1
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień? Nieustannie się zamartwiasz i przez to zamykasz się na nowe doświadczenia? Unikasz ludzi, myśli i sytuacji, które budzą tę emocję? Jeżeli masz wrażenie, że lęk przejmuje nad Tobą kontrolę, książka Ty tu rządzisz jest dla Ciebie. Joel Minden w przejrzysty sposób wyjaśnia, jaka jest natura tego stanu emocjonalnego, w jaki sposób wpływa on na nasze działania i jak sobie z nim radzić. Zaproponowana w poradniku trzyetapowa strategia kontrolowania lęku, oparta na terapii poznawczo-behawioralnej, pokazuje, jak odpowiednio reagować na negatywne pułapki myślowe, skutecznie stawiać czoło przyszłym wyzwaniom i zaakceptować niepewność. Autor krok po kroku uczy, jak stworzyć własny zbiór narzędzi przydatnych w zrozumieniu i opanowaniu lęku. Dołączone ćwiczenia i przykłady pomogą uporać się z nadmiernym zamartwianiem się i prokrastynacją oraz wskażą drogę do wypracowania właściwych strategii działania. Jeżeli czujesz gotowość zmiany, ten poradnik pomoże Ci uwolnić się od lęku i żyć pełnią życia.
Dzięki tej książce nauczysz się:
tworzyć użyteczne prognozy zamiast fantazji lękowych, podejmować działania i pokonać w sobie skłonność do unikania, akceptować i przekierowywać myśli lękowe.
Ty tu rządzisz prowadzi Czytelnika przez praktyczne fazy akceptacji i radzenia sobie z emocjami, aby mógł wieść sensowne życie wolne od lęku.
Za pomocą przykładów, z którymi łatwo się identyfikować, i zajmujących wyjaśnień Minden dostarcza wyjątkowego materiału osobom poszukującym skutecznych strategii dbania o własne zdrowie psychiczne.
Ta książka jest dla Ciebie, jeżeli: myśli lękowe, emocje i odczucia fizyczne przytłaczają Cię tak bardzo, że masz poważny problem ze skupieniem się na innych, istotniejszych sprawach lub w ogóle nie jesteś w stanie się na nich skoncentrować, ukończenie ważnego zadania stanowi dla Ciebie katorgę lub odwlekasz je w czasie, ponieważ lęk powoduje, że kwestionujesz własną wydajność, uważasz, że fizyczne objawy lęku wymagają interwencji lekarskiej, mimo że Twój lekarz zapewnił, że wszystko jest w porządku, unikasz wyzwań – sytuacji towarzyskich, ważnych projektów, nowych działań – ponieważ czujesz, że nie zniesiesz związanego z nimi lęku, przedkładasz wymagające czasu i sił strategie kontroli lęku nad inne, sensowniejsze działania.
Indeks: 20337-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: (red.) Drath Wojciech, de Barbaro BogdanWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 268Format: 15,5 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-233-5103-0
Indeks: 20931-1
Wydawnictwo: FUNDAMENT Oficyna Wydawnicza
Autor: Bollas Christopher Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 166 Format: 13,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-968793-0-1
Indeks: 12557-1
Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe
Autor: Bauer Joachim Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 148 Format: 14,4 x 20,4 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-15571-1
Indeks: 12147-1
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Autor: Noelle - Neumann Elisabeth Wydanie: 1 Rok wyd: 2004 Ilość stron: 318 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-7298-274-0
Indeks: 2766-3
Wydawnictwo: WSiP
Autor: Obuchowska Irena, Jaczewski Andrzej Wydanie: 1 Rok wyd: 1982 Ilość stron: 244 Format: 13,5 x 20,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 83-02-01314-5 Seria: Biblioteka Psychologiczna
Indeks: 1007-1
Wydawnictwo: Marszałek Adam
Autor: (red.) Błocian Ilona, Saciuk Robert Wydanie: 1 Rok wyd: 2004 Ilość stron: 294 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-7441-063-9
Indeks: 5421-1
Wydawnictwo: Prószyński i S-ka
Autor: Zaretsky Eli Wydanie: 1 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 416 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7648-221-7
Indeks: 16987-1
Wydawnictwo: Oficyna Ingenium
Autor: Bion Wilfred R. Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 234 Format: 15,0 x 21,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-62651-30-6
Indeks: 12292-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Summers Richard F., Barber Jacques P. Wydanie: 1 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 344 Format: 15,5 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-4064-5
Indeks: 18826-1
Wydawnictwo: KUL Wydawnictwo
Autor: Kulik Agnieszka Rok wyd: 2010 Ilość stron: 358 Format: 17,6 × 25,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7702-096-8
Indeks: 20649-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Buckworth J., Dishman R., O'Connor P., TomporowskiWydanie: 2Rok wyd: 2023Ilość stron: 448Format: 21,0 x 27,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-67447-05-8
Indeks: 6464-1
Wydawnictwo: Wydawnictwo Księży Marianów
Autor: Cargnel Antonietta Wydanie: 1 Rok wyd: 2002 Ilość stron: 62 Format: 10,5 x 20,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-7119-372-6
Indeks: 12417-1
Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe
Autor: (red.) Cierpiałkowska Lidia, Sęk Helena Wydanie: 1 - 5 dodruk Rok wyd: 2020 Ilość stron: 856 Format: 20,5 x 29,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-21362-4
Indeks: 7573-1
Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe
Autor: Birch Ann Wydanie: 1 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 306 Format: 14,0 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-15932-0 Seria: Krótkie wykłady z psychologii
Indeks: 20858-1
Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe
Autor: Więcek-Durańska AnnaWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 330Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-01-23018-0
Indeks: 0809-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: (red.) de Barbaro BogdanWydanie: 2 - dodrukRok wyd: 1999Ilość stron: 118Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 8323311846