Dysocjacje da się zrozumieć Przewodnik wolny od stygmatyzacji

Nowe spojrzenie na dysocjację i leczenie traumy! To nie jest podręcznik kliniczny ani kolejny poradnik – to przewodnik, który w przystępny i wolny od stygmatyzacji sposób pokazuje, czym jest dysocjacja i jak może stać się początkiem świadomego procesu zdrowienia. Zrozum dysocjację i odzyskaj siebie. Sięgnij po przewodnik, który daje narzędzia i wyjaśnia, jak to zrobić. Dysocjacja to nie etykieta, lecz doświadczenie. To nie tylko objaw czy diagnoza, ale – a może przede wszystkim – sposób, w jaki nasz umysł radzi sobie z przeciążeniem, bólem i traumą. Może być ciężarem, ale bywa też darem, który pozwala przetrwać i odnaleźć własną drogę do zdrowia. W swojej książce Jamie Marich – terapeutka, badaczka i osoba z własnym doświadczeniem dysocjacji – łączy naukę, praktykę kliniczną i perspektywy osób żyjących z zaburzeniami dysocjacyjnymi. Wyjaśnia, czym jest dysocjacja, obala mity i pokazuje, że nie musi być ona piętnem, lecz może stać się początkiem świadomego procesu zdrowienia. Relacje osób żyjących z dysocjacją dodają książce autentyczności i nadziei, dowodząc, że dysocjację naprawdę da się zrozumieć i „oswoić”. Celem autorki jest destygmatyzacja, by reakcje na traumę były traktowane z takim samym współczuciem i zrozumieniem jak inne kwestie zdrowia psychicznego. Jak zobaczyć w drugim człowieku – człowieka? Jak wyjść poza objawy, etykiety i kategorie diagnostyczne i dostrzec jego unikalne doświadczenie? Autorka zaprasza do odejścia od sztywnych schematów myślenia o psychice. Podkreśla, że najważniejsze jest nie tyle dopasowanie doświadczenia do statystyk, ile zrozumienie, co ono znaczy dla konkretnej osoby. Nie obiecuje łatwych rozwiązań ani szybkiej drogi do zdrowia, ale proponuje zestaw praktycznych narzędzi i wskazówek, które pozwolą bezpiecznie rozpocząć proces leczenia. W książce znajdziesz: narzędzia pomagające rozpoznać i zrozumieć różne aspekty osobowości, które powstały w odpowiedzi na trudne doświadczenia; konkretne ćwiczenia „na już”, w tym profil dysocjacyjny i mapowanie części osobowości, które pomogą ci lepiej poznać siebie i rozpocząć terapię; wyjaśnienia kluczowych pojęć – od dysocjacji adaptacyjnej po zaburzenia tożsamości (DID); opis kluczowych elementów skutecznego leczenia traumy, w tym PTSD i CPTSD; wskazówki praktyczne – jak wybrać odpowiedniego terapeutę, przykłady pytań do specjalistów, jak budować poczucie bezpieczeństwa; prawdziwe historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem i pokazują, że zdrowienie jest możliwe. Koniecznie sięgnij po książkę, jeśli: zdiagnozowano u Ciebie zaburzenia dysocjacyjne; jesteś terapeutą lub klinicystą pracującym z traumą i dysocjacją; podejrzewasz u siebie objawy dysocjacyjne lub zastanawiasz się nad diagnozą DID.