• Banner

  • NFZ

Indeks: 16221-1

Wydawnictwo: Górnicki Wydawnictwo Medyczne

Badanie w lampie szczelinowej

Autor: Ledford Janice K., Sanders Valerie, (red. pol.) Mi Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 164 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-61257-45-5 Seria: Podstawy Okulistyki

Cena 99,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Indeks: 17873-1

Wydawnictwo: MedPharm

Choroby oczu

Autor: Binnewies-Stulcken K., (red. pol.) Misiuk-Hojło M. Wydanie: 1 Rok wyd: 2012 Ilość stron: 130 Format: 16,5 x 21,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-62283-92-7 Seria: Opieka farmaceutyczna

Cena 32,00 zł Cena podstawowa 59,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie
Wszystkie bestsellery

Oswoić złość Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT

21054-1
  • Autor: Robyn D. Walser, Manuela O'Connell

  • Wydanie: 1

  • Rok wyd: 2023

  • Ilość stron: 232

  • Format: 19,0 x 24,5 cm

  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami

  • ISBN: 978-83-8258-108-9

59,90 zł
Brutto
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

  • Czy zdarzyło ci się pod wpływem złości powiedzieć lub zrobić coś, co zraniło twoich bliskich?
  • Czy kiedykolwiek twój wybuch złości pociągnął za sobą poważne konsekwencje?
  • Czy zdarzyło ci się milczeć w obliczu przemocy z obawy przed okazaniem złości?
  • Czy rezygnujesz ze swoich granic w relacjach z ludźmi, aby tylko zachować spokój?
  • Czy zdarza ci się ukrywać złość, mimo że ta trawi cię i przytłacza?

Jeśli twoja odpowiedź na którekolwiek z tych pytań jest twierdząca, to ta książka jest dla ciebie. Wszyscy odczuwamy złość – jest to całkowicie naturalne. Emocja ta może jednak siać spustoszenie w życiu osobistym i zawodowym. Dzieje się tak wtedy, gdy reagujemy na złość w sposób impulsywny, unikowy, niemądry. Jeśli zmagasz się z przewlekłym, niekontrolowanym gniewem, to potrzebujesz pomocy. Jesteś w stanie oswoić złość i nauczyć się reagować na nią w zdrowy sposób. Nie możesz zaprzeczyć emocjom, możesz jednak pracować nad swoim zachowaniem, aby nie szkodziło tobie i twoim bliskim.

Książka zawiera kompleksowy program radzenia sobie ze złością.

Dowiesz się z niej, jak reagować na tę emocję, aby żyć w zgodzie ze sobą i z własnymi wartościami, zaspokajać swoje potrzeby oraz osiągać zamierzone cele. Poznasz sposoby na to, jak żyć ze złością, ale nie pozwalać jej kierować sobą ani nie dawać się jej przytłoczyć.

Dzięki tej książce:

  • przekonasz się, że złość to naturalny element ludzkiego doświadczenia; zrozumiesz jej zarówno negatywne, jak i pozytywne oddziaływanie;
  • dowiesz się, jak złość może pomóc zmotywować się do zmiany i do działania;
  • przepracujesz te sytuacje ze swojej codzienności, które ją wywołują, przez co albo wybuchasz, albo cierpisz w milczeniu;
  • wypracujesz zdrowe podejście do złości i nauczysz się powściągać automatyczne reakcje; zaczniesz reagować na złość w przemyślany sposób, z życzliwością i współczuciem dla siebie.
Szczegóły produktu
21054-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 0143-1

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Emocjonalne pułapki w związkach

Autor: Stevens Bruce, Roediger Eckhard Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 384 Format: 19,0 x 24,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8258-139-3

Cena 69,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 0758-1

Wydawnictwo: Helion

Ciało chore z emocji

Autor: Izabela Raczkowska Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 208 Format: 15,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-283-9922-8 Seria: Sensus

Cena 49,90 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Indeks: 21114-1

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Myśli samobójcze u nastolaktów

Autor: Jeremy W. Pettit, Tyan M. Hill Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 184 Format: 19,0 x 24,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8258-121-8

Cena 69,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 12532-1

Wydawnictwo: ABA Oficyna Wydawnicza

Zarządzaj swoim umysłem

Autor: Gillian Butler, Tony Hope Wydanie: 1 Ilość stron: 448 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: twarda z obwolutą ISBN: 83-88872-28-1

Cena 89,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 2218-1

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Rozbroić narcyza

Autor: Wendy T., Behary Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 222 Format: 13,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8258-102-7

Cena 49,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 13438-1

Wydawnictwo: Czarna Owca

Życie piękna katastrofa

Autor: Jon Kabat-Zinn Wydanie: 4 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 720 Format: 15,0 x 22,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-8143-938-1

Cena 59,99 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Śledź nas na Facebooku