• anty

Wszystkie bestsellery

Oswoić złość Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT

21054-1
  • Autor: Robyn D. Walser, Manuela O'Connell

  • Wydanie: 1

  • Rok wyd: 2023

  • Ilość stron: 232

  • Format: 19,0 x 24,5 cm

  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami

  • ISBN: 978-83-8258-108-9

59,90 zł
Brutto
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

  • Czy zdarzyło ci się pod wpływem złości powiedzieć lub zrobić coś, co zraniło twoich bliskich?
  • Czy kiedykolwiek twój wybuch złości pociągnął za sobą poważne konsekwencje?
  • Czy zdarzyło ci się milczeć w obliczu przemocy z obawy przed okazaniem złości?
  • Czy rezygnujesz ze swoich granic w relacjach z ludźmi, aby tylko zachować spokój?
  • Czy zdarza ci się ukrywać złość, mimo że ta trawi cię i przytłacza?

Jeśli twoja odpowiedź na którekolwiek z tych pytań jest twierdząca, to ta książka jest dla ciebie. Wszyscy odczuwamy złość – jest to całkowicie naturalne. Emocja ta może jednak siać spustoszenie w życiu osobistym i zawodowym. Dzieje się tak wtedy, gdy reagujemy na złość w sposób impulsywny, unikowy, niemądry. Jeśli zmagasz się z przewlekłym, niekontrolowanym gniewem, to potrzebujesz pomocy. Jesteś w stanie oswoić złość i nauczyć się reagować na nią w zdrowy sposób. Nie możesz zaprzeczyć emocjom, możesz jednak pracować nad swoim zachowaniem, aby nie szkodziło tobie i twoim bliskim.

Książka zawiera kompleksowy program radzenia sobie ze złością.

Dowiesz się z niej, jak reagować na tę emocję, aby żyć w zgodzie ze sobą i z własnymi wartościami, zaspokajać swoje potrzeby oraz osiągać zamierzone cele. Poznasz sposoby na to, jak żyć ze złością, ale nie pozwalać jej kierować sobą ani nie dawać się jej przytłoczyć.

Dzięki tej książce:

  • przekonasz się, że złość to naturalny element ludzkiego doświadczenia; zrozumiesz jej zarówno negatywne, jak i pozytywne oddziaływanie;
  • dowiesz się, jak złość może pomóc zmotywować się do zmiany i do działania;
  • przepracujesz te sytuacje ze swojej codzienności, które ją wywołują, przez co albo wybuchasz, albo cierpisz w milczeniu;
  • wypracujesz zdrowe podejście do złości i nauczysz się powściągać automatyczne reakcje; zaczniesz reagować na złość w przemyślany sposób, z życzliwością i współczuciem dla siebie.
Szczegóły produktu
21054-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 20672-1

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Lęk przed opuszczeniem

Autor: Skeen MichelleWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 172Format: 15,5 x 23,5 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-8258-103-4

Cena 59,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 20710-1

Wydawnictwo: Znak

Co ze mną nie tak?

Autor: Flis JoannaWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 382Format: 14,0 x 20,5 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-240-6642-1

Cena 49,99 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 8904-1

Wydawnictwo: C&T

Ja z nadwagą

Autor: Bell Julia Wydanie: 1 Rok wyd: 2005 Ilość stron: 188 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-7470-000-9

Cena 15,00 zł Cena podstawowa 19,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Śledź nas na Facebooku