Zdrowy tryb życia aby uniknąć nowotworu. Porady lekarza rodzinnego

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz wiele cennych informacji na temat sposobów zapobiegania nowotworom (w tym szczegółowe wskazówki dietetyczne) oraz przyczyn i etapów powstawania nowotworów. Dowiesz się m.in. jak pobudzać układ odpornościowy, co powinno znaleźć się posiłku przeciwnowotworowym, poznasz pokarmy, które leczą, zdrowe zamienniki szkodliwych substancji. Książka jest kierowana zarówno do osób zdrowych, jak i chorych, które chcą zmienić swoje życie, aby pełniej z niego korzystać i dłużej się nim cieszyć.

Spis treści:

Wprowadzenie

1. Etapy i główne przyczyny powstawania
2. Zapobieganie chorobom nowotworowym
3. Substancje szkodliwe w otoczeniu
4. Zdrowe zamienniki szkodliwych substancji
5. Certyfikaty ekologiczne
6. Indeks glikemiczny
7. Produkty szkodliwe
8. Piramida posiłków przeciwnowotworowych
9. Objawy niedoborów kwasów omega-3
10. Zalecane pokarmy
11. Pokarmy działające przeciwnowotworowo
12. Aktywność fizyczna
13. Droga do osiągania spokoju
14. Co jest najważniejsze?