To nie jest książka napisana przez zawodowego psychoterapeutę. To nie jest
książka napisana przez naukowca, twórcę teorii zaburzeń neurotycznych. To jest
prawdziwa historia. Opowiedziana, nie z pozycji zewnętrznego obserwatora, ale z
głębi własnego doświadczenia.
Nie jest to książka o objawach nerwicowych, chociaż zawiera ich wyczerpującą
listę. Nie jest to również książka o tym jak porażające są doznania panicznego
lęku, chociaż zawiera sugestywne opisy takich przeżyć. Jest to opowieść o tym
jak pozbyć się ciągłego niepokoju i zostawić nerwicowy koszmar za sobą. Jak
wrócić do normalnego, radosnego życia. Bez ciągłego napięcia, bez ciągłego
wyczekiwania na kolejny atak paniki, bez depersonalizacji. I bez nawrotów.
Jest to również książka pełna dystansu wobec samego siebie i wobec świata.
Opowiedziana z humorem i pasją. Na przekór własnym słabościom.
Spis treści:
Wstęp
- Opowieść
- Wyzdrowieć
- Straszne myśli
- Odrealnienie, czyli utrata zaufania
- Pętla strachu
- Czego się boisz?
- Objawy fizyczne i psychiczne
- Ostateczne wyzdrowienie
- Przyczyny, czyli trochę o relaksacji i filozofii
- Poddaj swój skarb, czyli filozoficznie i od drugiej strony
- Bez nawrotów
- Zakończenie
- Podziękowanie
Literatura
