Przystępnie napisany, bogato ilustrowany poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje na temat budowy i funkcji mózgu, rodzajów pamięci oraz skutecznych technik zapamiętywania (m.in. metody łańcuchowej, metod zakładkowych, techniki słów zastępczych, map myśli), a także wskazówki, co jeść, by lepiej pamiętać, i jakie ćwiczenia fizyczne wykonywać.
Spis treści:
- Pamięć doskonała
- Zdrowe odżywianie
- Przykładowy jadłospis
- Półkule mózgowe
- Muzyka
- Relaksacja
- Medytacja
- Zmysły
- Nastrój
- Pamięć a etapy życia
- Nauka czytania globalnego
- Nauka malucha
- Metody doskonalenia pamięci
- Zapamiętywanie numerów i dat
- Codzienny trening