Zalecenia dietetyczne wspierające narząd wzroku Poradnik dla pacjenta

O oczy powinniśmy dbać od najmłodszych lat, ponieważ chcemy, aby służyły nam jak najlepiej przez całe życie. Oprócz innych działań (np. doboru odpowiednich okularów, jeśli jest taka potrzeba) dużą rolę we wspieraniu narządu wzroku odgrywa zdrowa dieta, bogata w składniki odżywcze, pozytywnie wpływająca na oczy.

Poradnik dietetyczny zawiera wskazówki dot. profilaktyki chorób narządu wzroku, szczególnie polecany jest osobom starszym, a także osobom młodszym, które:

• dużo czasu spędzają przy komputerze, telewizorze, smartfonie, na czytaniu książek
• długo prowadzą samochód, zwłaszcza po zmroku
• są narażone na intensywne światło słoneczne (np. osoby pracujące lub uprawiające sport na zewnątrz przy dużym nasłonecznieniu, zarówno latem, jak i zimą)
• przebywają w zadymionych pomieszczeniach lub palą tytoń.

Stosowanie zasad zdrowego żywienia przez całe życie jest zawsze polecane, gdyż zmniejsza ryzyko rozwoju chorób oczu i wielu chorób cywilizacyjnych, np. nadciśnienia tętniczego, podwyższonego stężenia cholesterolu, miażdżycy, cukrzycy typu 2 i pomaga w ich leczeniu.