Insulinooporność Zdrowa dieta i zdrowe życie

Nowe, poprawione i rozszerzone wydanie bestselerowego poradnika!
Tyjesz „z powietrza”? Nie możesz schudnąć, mimo diety i aktywności fizycznej? Czujesz zmęczenie, brak siły i spadek koncentracji? Od dawna bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę?
Częstą przyczyną tych problemów jest insulinooporność, towarzysząca niekiedy innym chorobom i zaburzeniom, m.in. cukrzycy, chorobom tarczycy, nadciśnieniu czy zespołowi policystycznych jajników.
Ta książka pomoże ci zrozumieć, czym jest insulinooporność, jak ją leczyć i jaki styl życia prowadzić, by powrócić do zdrowia! Poznasz tajniki diety i treningów oraz otrzymasz praktyczne wskazówki, jak radzić sobie w codziennych sprawach, takich jak wyjazdy służbowe czy uroczystości rodzinne. Dowiesz się też, jak zadbać o zdrowie swojego dziecka, żeby uniknąć rozwoju insulinooporności i otyłości w młodym wieku.
Książka została wzbogacona o zbiór artykułów, napisanych przez specjalistów, zajmujących się samą insulinoopornością oraz powiązanymi z nią schorzeniami. Artykuły zawierają praktyczne wskazówki i porady dla insulinoopornych, stanowią świetne uzupełnienie dotychczasowej wiedzy i są odpowiedzią na problemy, z którymi zmagają się

Spis treści:

1. U endokrynologa
2. U ginekologa
3. U dietetyka
4. U trenera sportowego
5. Co się dzieje w twojej głowie? Psychologiczne aspekty leczenia insulinooporności
6. Diagnostyka
7. Mam insulinooporność - jak radzić sobie w codziennym życiu?
8. Insulinooporność w pracy i szkole
9. Święta z insulinoopornością. Kilka wskazówek, które pomogą przetrwać świąteczny maraton
10. Insulinooporność w restauracji. Co wybrać z menu?
11. Insulinooporność w podróży
12. Żywieniowa wpadka. Jak wrócić do równowagi?
13. Grupy wsparcia - pomocne czy nie?
14. Insulinooporność oraz nadwaga u dzieci i młodzieży
15. Jak zmienić styl życia całej rodziny?

• Witamina D a insulinooporność
• Hormony głodu i sytości a insulinooporność
• Szkodliwe diety 1000 kcal
• Zespół jelita drażliwego a insulinooporność. Jak to pogodzić?
• Niealkoholowe stłuszczenie wątroby a insulinooporność
• Depresja - przyczyna czy skutek otyłości?
• Operacja bariatryczna - chirurgiczne leczenie otyłości. Co należy o nim wiedzieć?