Nietolerancja cukru mlecznego jest uwarunkowana genetycznie, jednak w
niektórych przypadkach może być skutkiem schorzeń jelita i nieprawidłowego
odżywiania się. Charakterystyczne dla niej są dolegliwości żołądkowe (wzdęcia,
biegunki), które powodują złe samopoczucie i zmęczenie. Jak sobie z nimi radzić?
Cenną pomocą mogą się okazać wskazówki zawarte w tym poradniku.
W książce znajdziesz: Informacje, czym jest i jak się objawia nietolerancja
laktozy. Dziennik odżywiania, dzięki któremu odkryjesz przyczyny swoich
dolegliwości. Trzyfazowy program leczenia skutków nietolerancji laktozy, który
umożliwia powrót do zdrowego życia. Wskazówki, jak rozpoznawać produkty
zawierające laktozę. Tabele produktów bogatych w składniki odżywcze. Przepisy na
wyjątkowe dania - śniadania, obiady, desery i kolacje - ze składników
niezawierających laktozy.
Spis treści:
I. TEORIA
- Przyczyny i objawy nietolerancji laktozy
- Czym jest nietolerancja laktozy?
- Jak się objawia nietolerancja laktozy?
II. PRAKTYKA
- Skuteczne leczenie
- Program trzyfazowy
- Poznaj skład produktu
- Optymalne zaopatrzenie w substancje odżywcze
- Program dodatkowy: spokojne trawienie
- Inne zaburzenia
- Przepisy na potrawy bez laktozy
- Smaczne posiłki gwarancją przyjemnego dnia