Kategorie
INFORMACJE

  • Banner

  • NFZ

    NFZ
Najczęściej Kupowane
Wszystkie bestsellery
Zalękniony mózg Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe,ataki paniki i zamartwianie się
  • Zalękniony mózg Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe,ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe,ataki paniki i zamartwianie się

4773-1
  • Autor: Pittman Catherine M.
  • Wydanie: 1
  • Rok wyd: 2018
  • Ilość stron: 272
  • Format: 15,5 x 23,0 cm
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-233-4402-5
    • 49,00 zł
    Brutto
    Ilość

     

    Zasady dostawy

     

    Zasady zwrotu

    Opis
    Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku!

    Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa je bardzo precyzjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu „walcz lub uciekaj” oraz w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami. Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwala nam wreszcie przejąć nad nim kontrolę!

    Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumiały sposób omawiają, w jaki sposób lęk powstaje w mózgu i pokazują, jak wykorzystać te informacje w praktyce. Zawarte w książce ćwiczenia i wskazówki uczą m.in., jak rozpoznawać i eliminować objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem czy modyfikować negatywne schematy myślowe – a tym samym odzyskać panowanie nad własnym życiem.

    „Jest to publikacja niezwykła pośród wielu książek samopomocowych dla osób z zaburzeniami lękowymi. Autorki przedstawiają wiedzę na temat funkcjonowania mózgu w przystępny sposób, który nie przytłacza czytelnika specjalistyczną terminologią. Neuronauka staje się podstawą strategii zmniejszania poczucia dezorientacji, strachu i wstydu”.
    – Sally Winston, doktor psychologii, dyrektor Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland w Towson

    „Dzięki temu poradnikowi odkryjesz tajemnice strachu, fobii, paniki i niepokoju, a także poznasz strategie, które zwiększą twoją odporność psychiczną”.
    – Reid Wilson, autor książki Don’t Panic

    Catherine Pittman jest profesorem nadzwyczajnym Saint Mary’s College w Notre Dame w stanie Indiana. Jako psycholog kliniczny specjalizuje się w leczeniu uszkodzeń mózgu i zaburzeń lękowych, prowadzi też prywatną praktykę w South Bend. Jest członkiem Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Organizuje warsztaty i seminaria dotyczące lęku i stresu.

    Elizabeth M. Karle zarządza księgozbiorem Cushwa-Leighton Library w Saint Mary’s College w Notre Dame. Współpracując z Catherine Pittman, dzieli się nie tylko wynikami badań naukowych, lecz także własnym doświadczeniem osoby cierpiącej na zaburzenia lękowe.
    Szczegóły produktu
    Uniwersytet Jagielloński
    4773-1
    16 innych produktów w tej samej kategorii:
    Autyzm i zespół Aspergera Szybki podgląd

    Indeks: 13582-1

    Wydawnictwo: PZWL

    Autyzm i zespół Aspergera

    Autor: Komender Jadwiga, Jagielska Gabriela, Bryńska Anit Wydanie: 1-5dodruk Rok wyd: 2014 Ilość stron: 124 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4520-8 Seria: Centrum Zdrowia Dziecka poleca

    Cena 69,00 zł
    Więcej
    W magazynie
    Zespół Aspergera Szybki podgląd

    Indeks: 17994-1

    Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

    Zespół Aspergera

    Autor: Preissmann ChristineWydanie: 1 - dodrukRok wyd: 2024Ilość stron: 234Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7489-727-3

    Cena 57,00 zł
    Więcej
    W magazynie

    Śledź nas na Facebooku

    Facebook