Kategorie
INFORMACJE

  • Banner

  • NFZ

    NFZ
Najczęściej Kupowane
Wszystkie bestsellery

Dlaczego śpimy Nauka o zdrowym śnie i jego mocy

7180-1
  • Autor: Walker Matthew
  • Wydanie: 3
  • Rok wyd: 2025
  • Ilość stron: 392
  • Format: 14,5 x 21,0 cm
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • ISBN: 978-83-68265-88-0

59,90 zł
Brutto
Ilość
Obecnie brak na stanie

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.
Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.
Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy.
Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard”
Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian”
Matthew Walker – brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic” po BBC.

Szczegóły produktu
Marginesy
7180-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Zespoły padaczkowe (z 2DVD) Szybki podgląd

Indeks: 18310-1

Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner

Zespoły padaczkowe (z 2DVD)

Autor: Werz M. A., Pita I. L., (red. pol.) Jędrzejczak J.Wydanie: 1Rok wyd: 2012Ilość stron: 212Format: 22,0 x 28,5 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-7609-759-6

Cena 99,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie
Antykwariat Atlas ataksji Szybki podgląd

Indeks: 9763-3

Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Atlas ataksji

Autor: Andrzej Szczudlik, Monika Rudzińska Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 172 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-233-2941-1

Cena 89,00 zł
Więcej
W magazynie
- 35,40 zł Neurochirurgia Tom 1 Szybki podgląd

Indeks: 20881-1

Wydawnictwo: PZWL

Neurochirurgia Tom 1

Autor: Greenberg Mark, (red.pol.) Zieliński P, MielczarekWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 1220Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-01-22700-5

Cena 318,60 zł Cena podstawowa 354,00 zł
Więcej
W magazynie
- 35,40 zł Neurochirurgia Tom 2 Szybki podgląd

Indeks: 20884-1

Wydawnictwo: PZWL

Neurochirurgia Tom 2

Autor: Greenberg Mark, (red.pol.) Zieliński P, Mielczarek Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 1300 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-22699-2

Cena 318,60 zł Cena podstawowa 354,00 zł
Więcej
W magazynie
Kompendium leczenia bólu Szybki podgląd

Indeks: 18423-1

Wydawnictwo: Medical Education

Kompendium leczenia bólu

Autor: (red.) Malec-Milewska Małgorzata, Woroń JarosławWydanie: 3Rok wyd: 2024Ilość stron: 756Format: 16,0 x 24,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-67696-01-2

Cena 119,00 zł
Więcej
W magazynie
- 47,74 zł Neurologia Merritt tom 2 Szybki podgląd

Indeks: 20796-1

Wydawnictwo: Edra Urban & Partner

Neurologia Merritt tom 2

Autor: Louis E., Mayer S., Noble J. (red.pol.) Turaj W.Wydanie: 14Rok wyd: 2023Ilość stron: 850Format: 21,0 x 27,5 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-67447-11-9

Cena 386,26 zł Cena podstawowa 434,00 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook