Banner
NFZ
Indeks: 18617-1
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Powers J. M., Wataha J. C., (red. pol.) Kaczmarek Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 234 Format: 21,0 x 29,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7609-826-5
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.
Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.
Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy.
Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard”
Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian”
Matthew Walker – brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic” po BBC.
Indeks: 21972-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Ewa Pilarska, Eliza WasilewskaWydanie: 1Rok wyd: 2026Ilość stron: 212Format: 16,0 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-01-24825-3
Indeks: 20992-1
Wydawnictwo: Termedia
Autor: Selmaj Krzysztof, Selmaj Igor Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 502 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7988-402-5
Indeks: 2292-3
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Joanna-Jędrzejczak, Beata Majkowska-Zwolińska Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 226 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7609-857-9
Indeks: 16808-1
Wydawnictwo: Elamed
Autor: Opara Józef Wydanie: 2 Rok wyd: 2017 Ilość stron: 440 Format: 16,5 x 25,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-65883-02-5
Indeks: 11465-1
Wydawnictwo: MedPharm
Autor: Kinalski Ryszard Wydanie: 1 Rok wyd: 2008 Ilość stron: 418 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-60466-66-7
Indeks: 7474-1
Wydawnictwo: Instytut Psychiatrii i Neurologii
Autor: (red.) Senów Joanna Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 320 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-61705-35-2
Indeks: 2114-3
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Young, Tolbert (red.pol) Moryś J. Wydanie: 3 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 468 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-65373-40-3
Indeks: 19636-1
Autor: Sergiusz Jóźwiak Wydanie: 1 Rok wyd: 2020 Ilość stron: 128 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-955840-1-5
Indeks: 19379-1
Wydawnictwo: Czelej
Autor: Domżał Teofan Maria Wydanie: 3 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 262 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7563-115-9
Indeks: 21331-1
Wydawnictwo: Medical Education
Autor: Kamila Żur-Wyrozumska Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 100 Format: 14,0 x 22,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-67696-55-5
Indeks: 4579-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Palfreman Jon Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 304 Format: 13,0 x 20,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-4361-5
Indeks: 8258-3
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Jwrzy Wordliczek, Steven WaldmanRok wyd: 2022Ilość stron: 240Format: 15,0 x 23,0 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-67447-04-1
Indeks: 7878-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: red. Osetowska E. Wydanie: 1 Rok wyd: 1970 Ilość stron: 123 Format: 21,5 x 30,0 cm Oprawa: twarda
Indeks: 5040-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Michałowicz RomanWydanie: 1Rok wyd: 1992Ilość stron: 312Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 83-200-1633-9
Indeks: 18939-1
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Rabinstein A. A., Resnick S. J., (red. pol.) Nyka Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 396 Format: 19,5 x 27,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7609-724-4
Indeks: 19530-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Otis John D.Wydanie: 1Rok wyd: 2018Ilość stron: 104Format: 19,0 x 24,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7489-767-9
