Post dla zdrowia ciała i ducha Poradnik

"Poszczenie jest piękne i dobrze wpływa na zdrowie! Nie wierzysz? A jednak!" Książka proponuje powrót do właściwego odżywiania się. Daje praktyczne rady odnośnie poszczenia, diet , oczyszczania organizmu, proponuje ćwiczenia fizyczne oraz oddechowe. Kiedy czytamy, że choroby wywołane dobrobytem powodują więcej ofiar niż wojny i że 60 milionów Włochów zjada tyle, ile powinno zjeść 80 milionów, to mówienie o poście wywołuje uśmiech. A jednak ta praktyka, która wśród religii ma długą tradycję, jest nie tylko naturalną potrzebą, lecz także terapią duszy, ponieważ pozbawianie się jedzenia oznacza otwarcie się na głód Boga.

Spis treści:

Szanowny Czytelniku!

Wprowadzenie

 

I. POST W TEORII

1. Post: potrzeba naturalna i doświadczenie religijne
2. Kwalifikujące aspekty postu
3. Zmienne losy postu

 

II. POST W PRAKTYCE

1. Post, droga do całkowitego wyleczenia
2. Co się dzieje w trakcie postu
3. Post, odpoczynek fizjologiczny

 

III. POST PRZY STOLE

1. Duchowa natura jedzenia

 

IV. POST MIĘDZY WIERSZAMI

1. Aforyzmy o poście

 

V. APENDYKSY

1. Na "tydzień postu i medytacji": ćwiczenia duchowe, fizyczne i oddechowe
2. Zabiegi oczyszczające przed rozpoczęciem postu
3. Kombinacje żywieniowe