Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej

Każdy kto aktywnie ruchowo uczestniczy w życiu jest sportowcem!

Co to jest wydolność fizyczna? Jak można ją zmierzyć? Jak można wpłynąć na poprawę swojej kondycji?

Na te i inne pytania można znaleźć odpowiedź w tej książce, która jest adresowana do wszystkich czytelników, którzy zajmują się sportem zawodowo bądź amatorsko. Opisane w niej uniwersalne testy wysiłkowe do kontroli fizycznych efektów treningu sportowego mogą być wykorzystywane zarówno w sporcie wyczynowym, jak i rekreacji i w treningu zdrowotnym. Mogą być wykonywane w laboratorium, jak i w warunkach terenowych. Testy te zostały dobrane i opisane w taki sposób, aby sprawdzały poziom rozwoju organizmu i wskazywały na różnicę między nim a oczekiwaniami trenerów. Są więc niewątpliwie formą kontroli biologicznych efektów oddziaływania treningu. Niektóre z nich są na tyle uniwersalne, że mogą wręcz wskazać rozwiązania metodologiczne treningu, a nawet dobór środków. Celowo nie opisano specyficznych testów stosowanych w niektórych dyscyplinach sportu, jak piłka nożna, siatkówka czy piłka ręczna, gdyż są one mało powtarzalne i trudno na ich podstawie sformułować nawet ogólne sugestie treningowe. Wyróżniono natomiast specyficzne testy stosowane w boksie i judo oraz w pływaniu, ze względu na odrębność metodologii treningu, jak i warunków, w jakich się on odbywa.

1. Wydolność fizyczna
2. Energetyka wysiłków
3. Wysiłek fizyczny a stres oksydacyjny
4. Metody oceny wydolności fizycznej
5. Fitness
6. Testy i próby wydolnościowe w judo (i innych sportach walki)
7. Pływackie testy wysiłkowe stosowane w celu oceny wydolności specjalnej
8. Wybrane uniwersalne zagadnienia biochemicznej diagnostyki efektów treningu
9. Równowaga kwasowo-zasadowa i elektrolitowa w diagnostyce efektów treningu
10. Pomiary antropologiczne w kontroli efektów treningu
11. Zastosowanie sztucznych sieci neuronowych do analizy danych otrzymanych z testów wysiłkowych i innych form kontroli efektów treningu
12. Ocena zmian adaptacyjnych na podstawie kontroli efektów treningu

Indeks