Fizjologiczne podstawy rekreacji ruchowej Wybrane zagadnienia

Podręcznik napisano z myślą o studentach turystyki i rekreacji ruchowej. Fizjologia człowieka, czyli nauka o czynności zdrowego organizmu, należy do podstawowych przedmiotów nauczania. W książce położono główny nacisk na fizjologię wysiłku fizycznego z uwzględnieniem specyfiki rekreacji ruchowej i turystyki. Z uwagi na niewielką wiedzę studentów z zakresu anatomii człowieka oraz chemii, w podręczniku umieszczono podstawowe wiadomości o budowie człowieka, jak również wyjaśniono pojęcia dotyczące przemian biochemicznych. Książka ogranicza się do zagadnień wybranych, podstawowych, których poznanie jest wprowadzeniem do szczegółowej problematyki fizjologii wysiłku fizycznego. Celem ułatwienia nauki sformułowano pytania oraz wyróżniono innym drukiem materiał nadprogramowy, którego opanowanie nie jest potrzebne do zaliczenia przedmiotu, ale pozwala na lepsze zrozumienie zmian zachodzących w organizmie człowieka.

"Jednym ze skutków rozwoju cywilizacyjnego współczesnych społeczeństw jest znaczne ograniczenie aktywności ruchowej ludzi. (...) Do niezwykle istotnego czynnika, który może zapobiegać temu niekorzystnemu zjawisku, a w przypadku jego pojawienia się - wspomagać jego leczenie, jest uprawianie wysiłków fizycznych. (...)

Dotychczas nie pojawił się podręcznik ukierunkowany na opis zagadnień fizjologii wysiłków fizycznych w kontekście specyfiki rekreacji ruchowej i turystyki. (...) Praca wypełnia tę niszę wydawniczą. Stanowić będzie cenne źródło informacji z dziedziny fizjologii człowieka, szczególnie dla instruktorów rekreacji. (...) Takie kompleksowe podejście do tych zagadnień zasługuje na wysoką ocenę."

Z recenzji prof. zw. dr hab. n. med. Józefa Langforta

Przedmowa

1. Układ nerwowy
2. Układ oddechowy
3. Układ krążenia
4. Mięśnie
5. Krew
6. Układ odpornościowy
7. Układ dokrewny
8. Wydolność fizyczna
9. Charakterystyka fizjologiczna wysiłków fizycznych
10. Odżywianie
11. Układ trawienny
12. Zmęczenie
13. Wypoczynek
14. Rytmy biologiczne
15. Wprowadzenie do zagadnienia hipoksji
16. Podróże a fizjologia

Literatura (wybrane pozycje)