Wysoko wrażliwi nastolatkowieJak odzyskiwać równowagę emocjonalną, wyznaczać granice i akceptować samego siebie dzięki ukrytym

•  Czy masz wrażenie, że Twoje emocje są silniejsze niż u innych?
• Czy przeszkadzają Ci głośne dźwięki, jasne światła, intensywne zapachy, a może czujesz się przytłoczony tłumem lub perspektywą interakcji z nieznajomymi?
• Czy czasami paraliżuje Cię strach przed osądem, odrzuceniem lub krytyką?
• Czy potrafisz intuicyjnie odczytywać uczucia innych ludzi?

Jako osoba wysoko wrażliwa w okresie dojrzewania, jesteś z natury niezwykle świadomy swojego otoczenia – zarówno psychicznie, jak i fizycznie. To może być cenny dar – ale łatwo też poczuć się przytłoczonym, gdy stymulacja dociera zewsząd. Jak więc uciszyć hałas, zrozumieć swój wyjątkowy mózg i wykorzystać własne dary, aby ulepszyć życie i osiągnąć cele?

Wysoko wrażliwi nastolatkowie to zabawny i wciągający poradnik jak zachować równowagę, gdy życie staje się zbyt głośne. Nauczysz się lepiej rozumieć i radzić sobie z nadmierną stymulacją i emocjonalnym przytłoczeniem. Znajdziesz tu mnó­stwo wskazówek, jak poprawić poczucie własnej wartości i wzmocnić współczu­cie dla siebie. Na koniec odkryjesz skuteczne strategie komunikacyjne, których możesz użyć, aby wyjaśnić innym, czym się wyróżniasz – i dlaczego bycie innym jest całkowicie w porządku!

Kiedy jesteś w natłoku bodźców, łatwo popaść w lęk społeczny i introwertyzm.

Niech ta książka będzie Twoim przewodnikiem w zdobywaniu umiejętności i narzędzi potrzebnych w drodze do samopoznania, samorzecznictwa i spokoj­niejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.

Spis treści: