Pokonać OCD czyli zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne Praktyczny przewodnik

"Pokonać OCD..." to doskonały poradnik oraz nieocenione źródło praktycznej wiedzy dla osób cierpiących na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, ich rodzin, a także terapeutów pracujących na co dzień z takimi osobami. Książka pozwala zrozumieć, czym jest OCD, jakie są jego odmiany, jak się je diagnozuje i leczy. Istotna część publikacji to zalecenia i praktyczne wskazówki, jak samodzielnie, krok po kroku przejść program walki z OCD.

Spis treści:

I. CO TRZEBA WIEDZIEĆ O OCD

1. Czym jest OCD? Wszystkie oblicza zchorzenia
2. Przyjrzyjmy się bliżej OCD. Objawy i przyczyny
3. Co można zrobić? Rodzaje leczenia

II. PROGRAM AUTOTERAPII

1. Terapia poznawczo-behawioralna w OCD. Wprowadzenie do programu terapii
2. Przygotuj się na wyzwanie. Samodzielna ocena
3. Twoja strategia lecyenia. Ekspoyzcja i blokowanie reakcji
4. Ekspozycja wyobrażeniowa. Zmierz się ze strachem w
5. Zakwestionuj błędne przekonania. Restrukturyzacja poznawcza
6. Strategie akceptacji i uważności w kontekście OCD. Żyj pełnią życia pomimo choroby

III. WYKORZYSTANIE PROGRAMU AUTOTERAPII W KONKRETNYCH TYPACH OCD

1. OCD z przewagą myśli obsesyjnych. Uwolnij się od makabrycznych myśli
2. Skupulatyzm. OCD i religia
3. "Strach za kółkiem". Nadodpowiedzialność
4. Lek o zdrowie. Hipochondria
5. Syllogomania. Gdy posiadasz zbyt wiele
6. Dwa kroki do przodu, jeden krok do tyłu. Jak utrzymać to, co sobie wywalczyłeś

IV. ZABURZENIA WSPÓŁISTNIEJĄCE, RODZINA ORAZ POSZUKIWANIE POMOCY

1. OCD i spółka. Spektrum zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych
2. Dzieci też to mają. Jak pomóc dziecku borykającemu sie z OCD
3. OCD to problem całej rodziny. Wspólnie pokonamy chorobę
4. Gdzie uzyskac pomoc? Jak znaleźć dobrego terapeutę i inne formy wsparcia