

Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Ocenia się, że 98% dzieci przychodzi na świat ze zdrowymi stopami, ale aż 60% wszystkich dorosłych doświadcza problemów stóp. Skąd takie różnice? Smutna rzeczywistość dotycząca dziecięcych stóp wygląda obecnie następująco:: 2/3 dzieci nosi za małe buty, 1/2 dzieci ma zniekształcone stopy, a 1/3 osób z tej grupy nigdy nie chodzi boso. Dodatkowo podczas gimnastyki stóp dzieci wykonują przestarzałe ćwiczenia, które przynoszą więcej szkody niż pożytku.
Ta książka skierowana jest do bardzo szerokiego grona odbiorców - głównie rodziców, ale także rehabilitantów czy lekarzy rodzinnych, pediatrów i ortopedów dziecięcych. W prosty sposób przedstawiono w niej anatomię i fizjologię stóp, a także omówiono prawie wszystkie problemy dziecięcych stóp, m.in. dotyczące doboru obuwia dla dzieci czy zasadności noszenia wkładek.
Najważniejszą część książki stanowi zestaw 32 ćwiczeń z instruktażowymi ilustracjami. Większość ćwiczeń można wykonać podczas codziennych czynności – zarówno w domu, jak i na podwórku, placu zabaw czy w ogrodzie. Autorzy starają się pokazać, że chodzenie boso, odpowiednie buty i celowa gimnastyka może zapobiec większości problemów ze stopami, jakie pojawiają się w późniejszym wieku.
Spis treści:
ANATOMIA – NA TROPIE STÓP
Ewolucja – w zasięgu ręki
Noworodki – u większości zdrowe stopy
Niemowlęta – płaskie stopy i szpotawe kolana
Małe dziecko – koślawe stopy oraz szpotawe i koślawe nogi
Dziecko w wieku szkolnym – koślawe stopy i inne wady
Nastolatki – cool!
Dziedziczenie – potęga genów
Stopa „złotej lilii” i Kopciuszka
Stopy o rekordowej wielkości
Lista kontrolna podczas zakupu butów dla dzieci
Urządzenia „na miarę”
Sportowe obuwie
Obcasy wysokie jak szczudła
Dziecięce stopy – stosowanie wkładek
Tajemnica inteligentnych wkładek
Lista kontrolna – wkładki dla dziecięcych stóp
Wkładki do butów dla stóp z problemami
Wkładki do butów dla stóp z wadami
Wkładki do butów dla stóp ekstremalnie obciążanych
Pięta prosta i stabilna
Zasada klina
Zasada spirali
Żywe przodostopie
Odnaleźć własny środek
Kolano silne i nieskręcone
Stopa koślawa
Stopa płaska
Stopa wydrążona
Stopa poprzecznie płaska
Zwiększona lordoza lędźwiowa i inne wady
Koślawe-szpotawe nogi i „zezujące” kolana
ĆWICZ PRAWIDŁOWO
Zasady gry dla jeszcze lepszej zabawy
Ściąganie skarpetek – do skarpet – gotowi – start!
Parkur dla stóp – patrzenie stopami
Dotykaj mnie – dotyk w najdelikatniejszym wydaniu
Kąpiel stóp – śladami Kneippa
Chwyt za pięty – dla pełnego wzrostu
Łuk „C” – wyższa szkoła sztuki budowlanej
Spirala stopy – masaż spiralny bez końca
Fala – w rytmie oceanu
Szablon:: mała sztuka, duży efekt
„Sumo” – proste pięty i wschodzące słońce
Stanie czteropunktowe – punkty nacisku i pomocna dłoń
Kołysanie miednicą – plecami przy ścianie
Ćwiczenie „Picasso” – w każdej stopie kryje się artysta
„Stopa–buzia” – pobudzić łuk poprzeczny do życia
Skok do wody – postawa jak przy skoku z trampoliny
Rekin – koniec koślawych nóg
Mycie zębów – wykorzystaj rytuały
Droga do szkoły – chodź z sercem
Plac zabaw – w raju dla stóp
Zadanie domowe – nigdy więcej bez „uziemienia”
Rolki – szybkie stopy na kółkach
Niebo i piekło – pieszo ku przyszłości
Jazda na rowerze – naciskaj na pedały, byle prawidłowo!
Hulajnoga – hulaj dusza
Tropiciele – stopy lubią żyć kolorowo
Tropiciele – depcząc stopom po piętach
Gra „memory” – zabawa dla młodych detektywów
Teatr stóp – gra stóp bez granic
Podest równoważny – świat jest okrągły i płaski
Dziewczyna z dzbanem – wykorzystanie siły grawitacji
Drogowskaz – weź stopy w swoje ręce
Trening wyobraźni – coś z niczego
INDEKS TEMATYCZNY
Indeks: 20149-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Daviid Silver red. Andrzej Borowski Wydanie: 1 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 140 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-66960-40-4
Indeks: 3944-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Kruczyński JacekWydanie: 2Rok wyd: 2019Ilość stron: 800Format: 17,0 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-200-5822-2
Indeks: 9287-3
Wydawnictwo: MediSfera
Autor: Jacek Kowalczewski Rok wyd: 2020 Ilość stron: 152 Format: 21,0 x 29,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-63367-27-5
Indeks: 20919-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Kacprzak Bartłomiej Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 170 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-23126-2
Indeks: 7545-1
Wydawnictwo: Alfa-medica press
Autor: Pawlicki Marek Wydanie: 1 Rok wyd: 2004 Ilość stron: 232 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-88778-61-7
Indeks: 8619-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Bac A., Jankowicz-Szymańska A, Liszka H, Kaczor S. Wydanie: 1 Rok wyd: 2020 Ilość stron: 194 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-6017-1
Indeks: 4526-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Iwona Sudoł- Szopińska Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 280 Format: 20,5 x 28,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-200-5748-5
Indeks: 7544-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Kiwerski JerzyWydanie: 1Rok wyd: 1997Ilość stron: 288Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 83-200-2095-6
Indeks: 12805-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Gaździk Tadeusz Sz. Wydanie: 3 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 976 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4165-1
Indeks: 14116-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Canela S.T.,Beaty M. A. (red.) D. Kusz Wydanie: 1 Rok wyd: 2017 Ilość stron: 440 Format: 23,0 x 31,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-64737-79-4
Indeks: 19641-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: A.I. Kapandji Wydanie: 7 Rok wyd: 2020 Ilość stron: 268 Format: 21,0 x 27,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-66548-40-4
Indeks: 19185-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red. nauk.) Śpiewankiewicz Beata Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 172 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4445-4
Indeks: 3345-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Anderson Bruce Carl Wydanie: 3 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 318 Format: 22,0 x 28,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-65373-57-1
Indeks: 3481-1
Wydawnictwo: AsteriaMed
Autor: Borenstein David, Calin Andrei Wydanie: 2 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 156 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-65515-02-5
Indeks: 15999-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red. nauk.) Gielecki Stanisław Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 198 Format: 11,8 x 16,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-3733-3
Indeks: 1244-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Snela Sławomir Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 78 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-64737-27-5