

Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Ocenia się, że 98% dzieci przychodzi na świat ze zdrowymi stopami, ale aż 60% wszystkich dorosłych doświadcza problemów stóp. Skąd takie różnice? Smutna rzeczywistość dotycząca dziecięcych stóp wygląda obecnie następująco:: 2/3 dzieci nosi za małe buty, 1/2 dzieci ma zniekształcone stopy, a 1/3 osób z tej grupy nigdy nie chodzi boso. Dodatkowo podczas gimnastyki stóp dzieci wykonują przestarzałe ćwiczenia, które przynoszą więcej szkody niż pożytku.
Ta książka skierowana jest do bardzo szerokiego grona odbiorców - głównie rodziców, ale także rehabilitantów czy lekarzy rodzinnych, pediatrów i ortopedów dziecięcych. W prosty sposób przedstawiono w niej anatomię i fizjologię stóp, a także omówiono prawie wszystkie problemy dziecięcych stóp, m.in. dotyczące doboru obuwia dla dzieci czy zasadności noszenia wkładek.
Najważniejszą część książki stanowi zestaw 32 ćwiczeń z instruktażowymi ilustracjami. Większość ćwiczeń można wykonać podczas codziennych czynności – zarówno w domu, jak i na podwórku, placu zabaw czy w ogrodzie. Autorzy starają się pokazać, że chodzenie boso, odpowiednie buty i celowa gimnastyka może zapobiec większości problemów ze stopami, jakie pojawiają się w późniejszym wieku.
Spis treści:
ANATOMIA – NA TROPIE STÓP
Ewolucja – w zasięgu ręki
Noworodki – u większości zdrowe stopy
Niemowlęta – płaskie stopy i szpotawe kolana
Małe dziecko – koślawe stopy oraz szpotawe i koślawe nogi
Dziecko w wieku szkolnym – koślawe stopy i inne wady
Nastolatki – cool!
Dziedziczenie – potęga genów
Stopa „złotej lilii” i Kopciuszka
Stopy o rekordowej wielkości
Lista kontrolna podczas zakupu butów dla dzieci
Urządzenia „na miarę”
Sportowe obuwie
Obcasy wysokie jak szczudła
Dziecięce stopy – stosowanie wkładek
Tajemnica inteligentnych wkładek
Lista kontrolna – wkładki dla dziecięcych stóp
Wkładki do butów dla stóp z problemami
Wkładki do butów dla stóp z wadami
Wkładki do butów dla stóp ekstremalnie obciążanych
Pięta prosta i stabilna
Zasada klina
Zasada spirali
Żywe przodostopie
Odnaleźć własny środek
Kolano silne i nieskręcone
Stopa koślawa
Stopa płaska
Stopa wydrążona
Stopa poprzecznie płaska
Zwiększona lordoza lędźwiowa i inne wady
Koślawe-szpotawe nogi i „zezujące” kolana
ĆWICZ PRAWIDŁOWO
Zasady gry dla jeszcze lepszej zabawy
Ściąganie skarpetek – do skarpet – gotowi – start!
Parkur dla stóp – patrzenie stopami
Dotykaj mnie – dotyk w najdelikatniejszym wydaniu
Kąpiel stóp – śladami Kneippa
Chwyt za pięty – dla pełnego wzrostu
Łuk „C” – wyższa szkoła sztuki budowlanej
Spirala stopy – masaż spiralny bez końca
Fala – w rytmie oceanu
Szablon:: mała sztuka, duży efekt
„Sumo” – proste pięty i wschodzące słońce
Stanie czteropunktowe – punkty nacisku i pomocna dłoń
Kołysanie miednicą – plecami przy ścianie
Ćwiczenie „Picasso” – w każdej stopie kryje się artysta
„Stopa–buzia” – pobudzić łuk poprzeczny do życia
Skok do wody – postawa jak przy skoku z trampoliny
Rekin – koniec koślawych nóg
Mycie zębów – wykorzystaj rytuały
Droga do szkoły – chodź z sercem
Plac zabaw – w raju dla stóp
Zadanie domowe – nigdy więcej bez „uziemienia”
Rolki – szybkie stopy na kółkach
Niebo i piekło – pieszo ku przyszłości
Jazda na rowerze – naciskaj na pedały, byle prawidłowo!
Hulajnoga – hulaj dusza
Tropiciele – stopy lubią żyć kolorowo
Tropiciele – depcząc stopom po piętach
Gra „memory” – zabawa dla młodych detektywów
Teatr stóp – gra stóp bez granic
Podest równoważny – świat jest okrągły i płaski
Dziewczyna z dzbanem – wykorzystanie siły grawitacji
Drogowskaz – weź stopy w swoje ręce
Trening wyobraźni – coś z niczego
INDEKS TEMATYCZNY
Indeks: 19760-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Napiontek MarekWydanie: 1 - dodrukRok wyd: 2023Ilość stron: 400Format: 21,0 x 25,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-01-22994-8
Indeks: 4705-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Waldt Simone, Woertler Klaus Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 220 Format: 19,5 x 27,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-65946-07-2
Indeks: 21636-1
Wydawnictwo: MedPharm
Autor: Jane Elizabeth Carreiro (red.pol.) Szkolnicki Marcin, Klimaszewska Magdalena Wydanie: 1 Rok wyd: 2025 Ilość stron: 350 Format: 21,5 x 30,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7846-167-8
Indeks: 20676-1
Wydawnictwo: Exemplum
Autor: Andrzej Nowakowski Jerzy Król Lech Rohde Artur R Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 110 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-62690-37-4
Indeks: 0289-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red. nauk.) Białoszewski Dariusz Wydanie: 2 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 408 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-22550-6
Indeks: 1519-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Elias-Jones, Perry, (red. pol.) Gaździk T. Wydanie: 3 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 250 Format: 18,0 x 25,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-65373-00-7 Seria: Crash Course
Indeks: 0857-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Egol K., Koval Kenneth J. Wydanie: 1 Rok wyd: 2012 Ilość stron: 1020 Format: 14,0 x 21,5 cm Oprawa: miękka ISBN: t.1 978-83-61104-62-9, t.2 978-83-61104-64-3
Indeks: 19398-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Stannard J.P., Schmidt A.H., Kregor P.J.Wydanie: 1Rok wyd: 2010Ilość stron: 1152Format: 21,5 x 28,5 cmOprawa: twardaISBN: 19398-1K
Indeks: 5089-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Kiwerski Jerzy Wydanie: 2 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 380 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4728-8
Indeks: 20361-1
Wydawnictwo: Czelej
Autor: Żyluk AndrzejWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 184Format: 21,0 x 29,5 cmOprawa: twardaISBN: 97-83-7563-322-1
Indeks: 8757-3
Wydawnictwo: Medicina Sportiva
Autor: Dziak Artur Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 1046 Format: 16,0 x 24,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 83-912449-7-0
Indeks: 1094-1
Wydawnictwo: Alfa-medica press
Autor: Guzik Grzegorz Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 293 Format: 17,5 x 25,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7522-129-9
Indeks: 6932-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Kuś Wojciech Maria Wydanie: 1 Rok wyd: 1984 Ilość stron: 208 Format: 17,0 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-200-0800-X
Indeks: 4965-3
Wydawnictwo: AWF w Poznaniu
Autor: Fibak Jan Wydanie: 1 Rok wyd: 1974 Ilość stron: 180 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka Seria: Monografie podręczniki skrypty AWF w Poznaniu
Indeks: 2375-3
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Sanders Roy Wydanie: 1 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 510 Format: 22,0 x 30,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7609-124-2 Seria: CKO