Kategorie
INFORMACJE

  • Banner

  • NFZ

    NFZ
Najczęściej Kupowane
Jak pokonać objadanie się Szybki podgląd

Indeks: 19453-1

Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński

Jak pokonać objadanie się

Autor: Fairburn Christopher G.Wydanie: 1Rok wyd: 2014Ilość stron: 256Format: 16,0 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-233-3691-4

Cena 48,00 zł
Więcej
W magazynie
Wszystkie bestsellery

Dlaczego śpimy Nauka o zdrowym śnie i jego mocy

7180-1
  • Autor: Walker Matthew
  • Wydanie: 3
  • Rok wyd: 2025
  • Ilość stron: 392
  • Format: 14,5 x 21,0 cm
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • ISBN: 978-83-68265-88-0

59,90 zł
Brutto
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.
Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.
Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy.
Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard”
Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian”
Matthew Walker – brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic” po BBC.

Szczegóły produktu
Marginesy
7180-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:
- 20,00 zł Padaczka u kobiet Szybki podgląd

Indeks: 18619-1

Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner

Padaczka u kobiet

Autor: (red.) Jędrzejczak Joanna, Majkowska-Zwolińska Bea Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 225 Format: 17,0 x 24,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7609-857-9

Cena 59,00 zł Cena podstawowa 79,00 zł
Więcej
W magazynie
Neurologia Kompendium Szybki podgląd

Indeks: 21230-1

Wydawnictwo: PZWL

Neurologia Kompendium

Autor: Wojciech Kozubski Wydanie: 2 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 632 Format: 12,5 x 18,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-23621-2

Cena 184,00 zł
Więcej
W magazynie
- 10,89 zł Neuroanatomia Szybki podgląd

Indeks: 19717-1

Wydawnictwo: Edra Urban & Partner

Neuroanatomia

Autor: Douglas J. GouldWydanie: 6Rok wyd: 2021Ilość stron: 360Format: 21,0 x 27,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-66548-98-5

Cena 88,11 zł Cena podstawowa 99,00 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook