

Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.
Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.
Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy.
Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard”
Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian”
Matthew Walker – brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic” po BBC.
Indeks: 7838-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Dobrogowski J., Wordliczek J.Wydanie: 1Rok wyd: 2004Ilość stron: 648Format: 15,5 x 21,0 cmOprawa: twardaISBN: 83-200-2842-6
Indeks: 12005-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Warlow Charles Rok wyd: 2008 Ilość stron: 486 Format: 12,5 x 19,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89769-93-0
Indeks: 20420-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Sobolewski Piotr, Ilżycka-Świeszewska Ewa Kozera Grzegorz Wydanie: 1 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 140 Format: 15,0 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-6461-2
Indeks: 17960-1
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Rowland Lewis P., Pedley Timothy A., (red. pol.) K Wydanie: 3 Rok wyd: 2012 Ilość stron: 300 Format: 22,0 x 28,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7609-527-1
Indeks: 21004-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Kaczor Magda, Szczęsna Magdalena Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 670 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-23199-6
Indeks: 6812-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Prusiński Antoni, Mazur Aleksander Wydanie: 2 Rok wyd: 1982 Ilość stron: 186 Format: 12,0 x 19,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-200-0373-3
Indeks: 2660-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Mumenthaler Marco Wydanie: 2 Rok wyd: 1979 Ilość stron: 594 Format: 13,0 x 20,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 83-200-0042-4
Indeks: 0804-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Hausmanowa-Petrusewicz I., Haftek J., Jędrzejowska Wydanie: 1 Rok wyd: 1972 Ilość stron: 412 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: twarda
Indeks: 4670-1
Wydawnictwo: Galaktyka
Autor: Karen M. Gabler Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 192 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7579-694-0
Indeks: 0222-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red. nauk.) Armstrong C. L., Morrow L., (red. pol Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 446 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 9788320047226
Indeks: 1070-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Żyluk Andrzej Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 174 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4938-1
Indeks: 2894-3
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Autor: Monika Rudzińska, Andrzej SzczudlikWydanie: 1Rok wyd: 2009Ilość stron: 140Format: 15,0 x 21,0 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-233-2708-0
Indeks: 18939-1
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Rabinstein A. A., Resnick S. J., (red. pol.) Nyka Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 396 Format: 19,5 x 27,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7609-724-4
Indeks: 4084-1
Wydawnictwo: AsteriaMed
Autor: Szalewska Domnika, Gójska - Grymajło Anna Wydanie: 1 Rok wyd: 2017 Ilość stron: 280 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-65515-23-0
Indeks: 3913-3
Wydawnictwo: Poznańskie Towarzystwo Przyjaciół Nauk
Autor: (red.) Nowak Stanisław, Żukiel Ryszard Wydanie: 1 Rok wyd: 1999 Ilość stron: 376 Format: 18,0 x 26,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 83-7063-233-5