

Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.
Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.
Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy.
Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard”
Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian”
Matthew Walker – brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic” po BBC.
Indeks: 11454-1
Wydawnictwo: UMCS
Autor: Pąchalska Maria Wydanie: 3 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 540 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-227-9581-1
Indeks: 9049-3
Wydawnictwo: Medycyna Praktyczna
Autor: (red.) Kwieciński Hubert, Orłowski TadeuszWydanie: 1Rok wyd: 2005Ilość stron: 76Format: 21,0 x 30,0 cmOprawa: twardaISBN: 83-7430-028-0
Indeks: 10472-1
Wydawnictwo: MedPharm
Autor: Frostl Hans, Maelick Alfred, Weichel Claus Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 94 Format: 12,5 x 19,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-60466-12-4
Indeks: 2660-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Mumenthaler Marco Wydanie: 2 Rok wyd: 1979 Ilość stron: 594 Format: 13,0 x 20,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 83-200-0042-4
Indeks: 7243-3
Wydawnictwo: PZWL
Wydanie: 1Rok wyd: 1987Ilość stron: 200Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 83-200-1130-2
Indeks: 5369-1
Wydawnictwo: Via Medica
Autor: Chalmers J., Macmahon S., Anderson C., Neal B., Ro Wydanie: 2 Rok wyd: 2001 Ilość stron: 80 Format: 14,5 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 8372581509 Seria: Poradnik Klinicysty
Indeks: 5110-3
Wydawnictwo: D.W. Publishing Co.
Autor: (red.) Poolos Nicholas (red.pol.) Kozubski W.Wydanie: 1Rok wyd: 2001Ilość stron: 266Format: 15,0 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 1-57107-064-8
Indeks: 13492-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Anne G. Osborn, Kathleen B. Digre Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 512 Format: 21,0 x 28,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-64737-94-7
Indeks: 8732-3
Wydawnictwo: MediPage
Autor: David O. WiebersRok wyd: 2006Ilość stron: 531Format: 12,0 x 22,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-89769-62-6
Indeks: 19632-1
Wydawnictwo: Termedia
Autor: Elwira Góraj Wydanie: 1 Rok wyd: 2020 Ilość stron: 252 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7988-352-3 Seria: STUDIUM MEDYCYNY PALIATYWNEJ
Indeks: 4405-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Lars Brauer, Michael Scholz Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 144 Format: 14,5 x 21,0 cm Oprawa: pakiet ISBN: 978-83-66067-00-4
Indeks: 8359-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Joanna Jędrzejczak, Beata Majkowska-Zwolińska Wydanie: 1 Rok wyd: 2020 Ilość stron: 230 Format: 15,0 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-5960-1
Indeks: 20555-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Vanderah T.W., Gould D.J. (pol.) Moryś JanuszWydanie: 8Rok wyd: 2022Ilość stron: 350Format: 21,5 x 29,0 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-66960-85-5
Indeks: 20685-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Kostera-Pruszczyk Anna, Potulska-Chromik Anna Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 704 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-22501-8
Indeks: 15231-1
Wydawnictwo: Czelej
Autor: Schachter S. C. , Holmes G. L. , Kasteleijn-Nolst Wydanie: 1 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 520 Format: 21,0 x 29,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7563-041-1