Z kasiążki można się dowiedzieć, czy zdrowie psychiczne wpływa na zdrowie fizyczne, czy "zespół napięcia przedmiesiączkowego" to problem wyłącznie psychiczny, czy hipnoza naprawdę działa, czy lekarz może wywołać chorobę, w jaki sposób trwale pozbyć się nadwagi, co zrobić, aby zredukować stres, jak rozpoznać różnicę między "smutkiem" a prawdziwą depresją, jaki rodzaj terapii wybrać. Każdy znajdzie tu interesującą informację, z której może zrobić dobry użytek. Nadzwyczajnie trafne i jasno zostały sformułowane wskazówki, jak radzić sobie z większością powszechnie występujących problemów emocjonalnych. Książka zawiera niezwykle pomocne wskazówki, co robić, aby zachować równowagę psychiczną w nierzadko irracjonalnym świecie.
Spis treści:
l. Strategie zachowania zdrowia psychicznego
2. Zdrowe myślenie o sobie
3. Scalanie działań
4. Tworzenie udanych związków
5. Jak skutecznie się porozumiewać?
6. Radzenie sobie z lękiem i stresem
7. Jak uporać się z depresją, złością i humorami
8. Radzenie sobie z wagą
9. Więcej uwag o zdrowiu psychicznym