• Banner

  • NFZ

Indeks: 15404-1

Wydawnictwo: Górnicki Wydawnictwo Medyczne

Badania okulistyczne

Autor: DuBois Lindy, (red. pol.) Misiuk-Hojło MartaWydanie: 1Rok wyd: 2010Ilość stron: 148Format: 17,0 x 24,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-61257-25-7Seria: Podstawy Okulistyki

Cena 99,00 zł
Więcej
W magazynie
Wszystkie bestsellery
Anatomia w treningu szybkości
  • Anatomia w treningu szybkości

Anatomia w treningu szybkości

16543-1
Autor: Brandon Leigh
Wydanie: 1
Rok wyd: 2011
Ilość stron: 144
Format: 21,5 x 27,0 cm
Oprawa: twarda
ISBN: 978-83-7495-923-0
49,99 zł
45,00 zł
Brutto
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Ilość
Obecnie brak na stanie

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych.

Podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości. Opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania. Rozciąganie i rozgrzewka, "rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwiczenia plyometryczne i szybkościowe. Łączenie ćwiczeń w programie treningowym, aby osiągnąć w sezonie optymalną szybkość i technikę.



Spis treści:

I. WSZYSTKO O ANATOMII

  1. Jak korzystać z książki
  2. Definicje i terminologia anatomiczna
  3. Ciało i jego układy
  4. Płaszczyzny i okolice ciała
  5. Terminologia anatomiczna
  6. Ruchy w stawach
  7. Postawa i równowaga mięśniowa
  8. Trening szybkościowy - przygotowanie

 

II. ĆWICZENIA

  1. Rozciąganie i rozgrzewka
  2. "Rdzeń"
  3. Podstawowy Wzorzec Ruchowy
  4. Siła i moc
  5. Zwinność, Plyometria, Szybkość

 

III. TWÓJ PROGRAM

  1. Opracuj swój program
  2. Wymagają analizy
  3. Ustalenie celu
  4. Rodzaje siły skurczu
  5. Możliwości biomotoryczne
  6. Analiza wzorców ruchu
  7. Systemy energetyczne
  8. Odruchy
  9. Otwarty i zamknięty łańcuch ćwiczeń
  10. Periodyzacja

 

Bibliografia

Słowniczek

Indeks

Dodatki

Szczegóły produktu
Muza
16543-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 4886-3

Wydawnictwo: Pearson

Human Anatomy

Autor: Martini, Timmons, Tallitsch Wydanie: 4 Rok wyd: 2003 Ilość stron: 868 Format: 27,0 x 31,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 0-13-061569-2

Cena 135,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 7893-1

Wydawnictwo: PZWL

Zarys anatomii człowieka

Autor: Krechowiecki Adam, Czerwiński Florian Wydanie: 9 - uaktualnione, dodruk Rok wyd: 2024 Ilość stron: 878 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-5825-3

Cena 199,00 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku